Проблем със съня при бременност: Честото уриниране пречи на съня ви

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Защо се случва

Малко след като забременеете, може да се окажете, че бързате в банята по-често от обикновено. Защо изведнъж трябва да ходите през цялото време? Най-вече защото количеството кръв в тялото ви се увеличава драстично, когато забременеете. Това води до много допълнителна течност, която се преработва през бъбреците ви и се озовава в пикочния мехур.

Може също да се наложи да пикаете по-често през нощта, особено ако имате много подуване на долните крайници и стъпалата. Когато легнете, краката ви са изравнени с горната част на тялото. Това улеснява кръвта ви да пренася част от течността, която сте задържали през деня, до пикочния си мехур - сега, когато не трябва да работи срещу гравитацията.

Друг голям фактор: В един момент нарастващата ви матка може да започне да притиска пикочния ви мехур, което може да ви накара да се почувствате, че трябва да пикаете още по-често. Този симптом вероятно ще продължи или дори ще се влоши през цялата бременност.

Често уриниране е често по време на бременност. Научете защо се налага да ходите по-често и съвети за намаляване на броя на пътуванията до банята.

Какво можете да направите по въпроса

Тези съвети могат да помогнат:

Намалете нощните пътувания до банята, като пиете много течности през деня, но ограничавате приема си в часовете преди лягане.
Избягването на кафе и чай късно през деня също е добра идея.
Когато пикаете, наведете се напред, за да изпразнете пикочния си мехур по-пълно.

Въпреки това може да не успеете да получите голямо облекчение. Както една мама познаваме, казва: „Това е жесток начин на природата да те тренира за многото нощи прекъснат сън, след като бебето ти пристигне!“