Информация

Основи за бебешки сън: раждане до 3 месеца

Основи за бебешки сън: раждане до 3 месеца


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Какви са типичните схеми за сън за новородено?

Новородените спят средно 16 или 17 часа на ден, като някои бебета се нуждаят от няколко часа повече или по-малко (дори и тези малки, бебетата са индивиди). Те обаче могат да спят само един или два часа наведнъж.

През първите три месеца вашето бебе ще започне да спи за по-дълги периоди в даден момент, но повечето бебета не спят за повече от четиричасов участък, ден или нощ.

Защо моделите на съня на моето новородено са толкова непредсказуеми?

Нормално е бебетата да имат неправилни модели на сън от раждането до 3 месеца. Новородените все още не са развили своя циркаден ритъм. Известен също като цикъл на сън / събуждане, циркадният ритъм е вътрешен денонощен часовник, който циклично преминава в редовно време между сънливост и бдителност.

Непредсказуемите модели на съня се дължат и на хранителните нужди. Вашето бебе може да се наложи да яде на всеки два до три часа през първия месец и на всеки три до четири часа през втория месец. Като остарее, няма да е необходимо да се храни през нощта толкова често.

За щастие, тези непредсказуеми модели не траят дълго - макар че може да изглежда като вечност, когато си лишен от сън. Някои бебета постоянно спят за по-дълги участъци с 3 или 4 месеца. Други не, докато не са по-възрастни.

Моето новородено бебе знае ли разликата между нощта и деня?

В началото не. Докато бебето ви навърши около 1 месец, количеството сън, което получава през нощта, ще се равнява приблизително на сумата, която получава през деня. Навсякъде от 6 седмици до 3 месеца неговата основна телесна температура и мелатонин (хормон, който помага да регулира цикъла на съня) ще му помогнат да започне да развива цикъл на сън / събуждане, който различава нощта от деня.

Различни ли са циклите на съня на новороденото от тези на възрастните?

Да. Циклите на съня на бебетата са далеч по-кратки от тези на възрастните. Спящите новородени прекарват около половината от времето в сън с бързо движение (REM). За разлика от това, по-големите деца и възрастни прекарват много по-малко време в REM сън, отколкото не-REM сън. Смята се, че новородените имат повече REM сън, защото това е необходимо за изключително развитие, което се случва в мозъка им.

REM сънят понякога се нарича „активен сън“, защото очите на вашето бебе обикновено ще се движат под клепачите му, а ръцете и краката му могат да се изтръпват или да се разклатят. След това тя ще премине към сън без REM, известен също като тих сън, при който потрепването му ще спре, дишането му ще стане по-дълбоко и може да е по-трудно да я събудиш. Вашето бебе може да преминава между REM и не-REM сън няколко пъти само за един цикъл на сън.

Трябва ли да слагам новороденото си бебе в режим на сън?

Не, особено не през първите седмици. Нормално е вашето новородено да има неправилен режим на сън. Част от това идва от необходимостта да се яде често и да се спи много.

Все пак можете да започнете да следвате сортови графики през първите месеци, като установите последователни процедури за лягане и дрямка. Когато бебето ви започне да подрежда ритмите си на сън, наличието на тези съчетания и въвеждането на добри навици за сън (вижте по-долу) може да му помогне по-лесно да се установи в графика, докато остарее.

Трябва ли да събудя новороденото си, за да го храня?

Като цяло не. Здравите новородени обикновено се събуждат, когато са гладни. Въпреки това, консултирайте се с лекаря на вашето бебе за нощното хранене през първия месец, ако новороденото ви не е:

  • Постоянно нараства и набира тегло
  • Събуждане, за да се нахраните след сън повече от четири или пет часа
  • Кърмене или хранене с шише от осем до 12 пъти на ден (кърмените бебета обикновено се хранят по-често)
  • Да имате поне четири мокри пелени и да имате поне три движения на червата на ден (повечето кърмачета имат по-чести движения на червата)

Възможно ли е да науча моето новородено бебе на навици за сън?

Ето здравословни навици за сън, които можете да започнете да въвеждате.

Дайте шанс на бебето да спи често. През първите шест до осем седмици повечето бебета не могат да стоят много по-дълго от два часа наведнъж. Ако чакате по-дълго от това, за да сложите бебето си, той може да е преуморен и да има проблеми със заспиването.

Научете бебето си на разликата между деня и нощта. Някои кърмачета са нощни сови и ще бъдат будни само когато искате да ударите сеното, а други може да са ранни птици. Първите седмици няма да можете да направите много по този въпрос. Но след като бебето ви е на около 2 седмици, можете да започнете да го научавате да различава нощта от деня.

През деня, когато тя е будна и будна, можете:

  • Взаимодействайте и си играйте с нея, колкото можете.
  • Поддържайте къщата и нейната стая светли и светли.
  • Не се притеснявайте за намаляване на редовните дневни шумове като съдомиялната машина.

През нощта, можете да опитате следното, за да помогнете на вашето бебе да започне да разбира, че нощта е за сън:

  • Запазете тихите си взаимодействия.
  • Поддържайте ниско ниво на светлините и шума.

Научете уморените сигнали на вашето бебе. Скоро ще развиете шесто чувство за ежедневните ритми и модели на вашето бебе и инстинктивно ще разберете кога той е готов за дрямка или рано лягане. Но ако забележите тези или всякакви други признаци на сънливост, опитайте се да го оставите възможно най-скоро. Ако стане преуморен, може да му е по-трудно да се успокои и да спи.

  • Разтрива очи
  • Дърпа се за ухото му
  • Да си по-шумен от нормалното

Започнете рутинно лягане за вашето бебе. Никога не е рано да започнете да се опитвате да спазвате рутината преди лягане. Тя може да включва няколко неща, толкова прости като:

  • Сменете бебето си за легло.
  • Кърмете или хранете бебето си с шише.
  • Пейте приспивна песен или пуснете музика.
  • Дайте й целувка лека нощ.

Поставете бебето си в леглото, когато е сънливо, но будно. По времето, когато е на 6 до 8 седмици, можете да опитате да му дадете шанс да заспи сам, като го поставите в яслите или басията си, когато е сънлив, но все още буден. Това обаче не работи с всички малки бебета. Винаги можете да опитате отново, когато е малко по-възрастен.

Очаквайте някои опити и грешки, докато разберете какъв е най-добрият подход с вашето малко. Например, можете да сложите бебето си, да прочетете книга и да я потупате няколко минути, преди да я оставите сама.

Някои експерти по съня съветват да не се люлеете или кърмите бебето да спи, дори и в тази млада възраст. Не всички обаче са съгласни с тази стратегия, така че направете това, което работи за вашето семейство.

Кога бебето ще започне да спи през нощта?

Зависи от вашето бебе. Обикновено до 6 месеца повечето - но не всички - бебетата са способни да спят от 8 до 12 часа, с кратки събуждания, но без хранене, през нощта. Но това не означава, че вашето бебе ще. Някои бебета спят с продължителност до осем часа през нощта още на 3 месеца, но много от тях няма да спят толкова дълго, докато не пораснат.

Научете повече


Гледай видеото: Приспивни песни за бебето. 2 часа . Бебе заспиване. Бебе Песни. Бебе Музика Lullabies (Може 2022).


Коментари:

  1. Aram

    Страхотна тема

  2. Dat

    Let's be.

  3. Vuk

    Това е забележително, полезна идея

  4. Xerxes

    You not the expert, casually?

  5. Grozshura

    I can recommend that you visit the site, which has many articles on this subject.

  6. Kenney

    The amusing moment



Напишете съобщение