Информация

Подчертани: Съвети за живот с новородено

Подчертани: Съвети за живот с новородено


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Преди да имам дете, винаги съм мислил за себе си като за способен човек. Бих могъл да сменя акумулатора на колата си, да използвам най-новите технологии и да се ориентирам в обиколката на всичките пет района на Ню Йорк, без да се изгубя или да бъда забъркан. Но след като се роди дъщеря ми Нина, моето отношение към прозореца излезе през прозореца. Обикновено уверена, не можех да си представя как ще се грижа за ново бебе и какво трябваше да правя с неяцял ден, Уплаших се да видя как вратата се затваря, докато съпругът ми побърза да хване влака за работа всяка сутрин. Чудех се дали хвърчането в краката му ще го спре да не ме оставя 10 часа наред с прекрасното ми, но толкова зависимо бебе. Обичах Нина и имахме нашите блажени моменти заедно, но бях уплашен от отговорността и оставен да се притеснявам от злоупотребата с грижата за нея през цялото време и затрупан от новостта на всичко това.

Никой никога не ви казва какъв ще бъде ежедневието с новородено. Ако го направиха, те нямаше да могат да ви гледат в очите, защото истината не е хубава. Представете си това: Всички онези прекрасни членове на семейството и приятели, които ви помогнаха веднага след раждането, сега се върнаха в собствения си живот. Вие сте уморени отвъд вярата. Кръвното мляко капе по дрехите ви, но едва се сещате да се къпете. Основните задачи като хранене или решаване какво да облечете изглежда отнемат твърде много усилия. Въоръжени с малко или никакъв предишен опит, сега сте отговорни за грижите, подхранването, безопасността и стимулирането на ново бебе. Не е чудно, че новите майки се чувстват претоварени. Но знайте това: няма да сте първата мама, която се чувства по този начин и ще измислите нещата. Въпреки че това може да е студен комфорт през първите дни, това е начало. За да ви помогне да съкратите кривата на обучение, ето няколко съвета как да се справите през първите няколко седмици от майките, които са били там:

Излезте от къщата

"Не знаех какво да правя със себе си или с бебето", казва Моли Харт, майка на 7-годишния Ник. "Денят просто продължи и продължи." За да изглежда дългият период от време по-управляем, Харт правеше кратки разходки с Ник поне веднъж на ден. Промяната на пейзажа и чистият въздух бяха добри за нея и бебето.

Поставете си постижими цели

"Казах си, че трябва да взема душ всеки ден и го направих", казва Холи Ханке, майка на 18-месечния Евън. Тя постави бебето си в оживена седалка, прикова го безопасно и го заведе в банята, оставяйки вратата отворена, за да пусне парата, докато тя се изсипа. "Всяка друга част от живота ми беше извън контрол. Вземането на горещ душ не само ми позволи да си възвърна контрола над деня, но ми помогна да се преборя с лишаването от сън и облекчих някои от следродилните болки и болки", казва тя.

Присъединете се към групата на майката

Групата на майката е нещо, на което можете да поставите молив в календара си и да разчитате. "Това даде структура на моята седмица", казва Харт, който се присъедини към един 10 дни след раждането. "Трябваше ми го по-скоро, отколкото по-късно." Можете да намерите група чрез вашия педиатър или болница. Ако във вашата област официално не се среща група, започнете своя собствена. Или отидете онлайн и създайте група с други майки от нашия сайт.

Намалете мащабите си

Зората Хам-Кучарски беше самопризната изрядна изродка преди да роди сина си Алекс, който вече е на 15 месеца. Но дори и енергичният Хам-Кучарски, който казва, че винаги успяваше да чисти къщата си всеки ден, дори докато работеше на пълен работен ден като преподавател, трябваше да плаче "чичо" през първите шест седмици от живота на сина си. Вместо да се опита да бъде в крак с предишните си високи стандарти, тя преразгледа определението си за чисти и игнорирани прашни повърхности и мръсно пране по-дълго, отколкото обикновено би имала преди бебето.

Използвайте часа, ако не и деня, за да си починете

Моли Харт откри, че не може да се отпусне достатъчно, за да заспи, докато бебето му спи. Но вместо да използва времето, за да навакса мръсно пране, тя си даде почивка и я прекара в четене на списание или няколко страници книга. Дори и да не може да спи, това беше начин да си почине и да прекара времето, правейки нещо, което няма нищо общо с бебето или домакинската работа.

Как оцелях дългите дни? Разсмях се на грешките си, извиках, когато се почувствах така, и помолих всеки желаещ да се отбие, макар и само за половин час, да намали самотата. Един ден, в духа ми, прекарах почти целия ден на дивана. Единствената ми цел беше да се отпусна и да се насладя на времето, което имах с Нина, без да се притеснявам за разхвърляната спалня, мрачната баня или мръсните чинии. Всичко, за което трябва да се замисля, беше да се уверя, че Нина е хранена и сменяна редовно и не сваля матрака. Докато тихо се охлаждаше до мен, прочетох текстаНю Йорк Таймс капак за покриване. Едва ли оставих моя 5-крачен светилище този ден, с изключение на пътувания до банята и няколко минути, които прекарахме навън на табуретката, получавайки малко слънце и чист въздух. Като цяло, беше хубав ден.

Ето и добрата новина: Нещата стават по-добри с времето. Колкото по-голямо е бебето ви, толкова по-смели ще станете да се грижите за нея. Ще си възвърнете самочувствието и ще станете експерт в родителството. И животът, въпреки че вече не е точно такъв, какъвто е бил преди да станете родител, отново ще започне да се чувства нормално. Обещаваме.


Гледай видеото: 24 ЧАСА С НОВОРОДЕНО Филип на 20 дни (Може 2022).