Информация

Тревожност при малки деца

Тревожност при малки деца

Защо се случва

Много родители се изумяват, когато лесното им, приключенско бебе се превръща в тромаво и несигурно малко дете. В крайна сметка, кой би си помислил, че толкова младо дете може да бъде толкова тревожно?

Вашето малко дете може да ридае жалостно, ако излезете от стаята само за минута, да се свиете от непознати или практически да изскочите от кожата му при звука на фойерверки и други силни шумове. Колкото и смущаващи да са тези реакции за вас, всички те са признак, че развитието на вашето дете е правилно. Известно безпокойство и страх е нормална - и очаквана - част от когнитивното и емоционално развитие на малко дете.

Погледнете го от неговата гледна точка: Това е голям, страшен свят навън и всяка стъпка, която вашето малко дете предприема към независимост, идва с еднаква мярка на страх от това, в което стъпва. Докато детето ви изследва света около него, то също открива, че нещата могат да се объркат: Семейната котка се почесва. Плеймейтките грабват играчки. И родителите понякога изчезват с часове наведнъж.

Тъй като мисловните му процеси стават по-сложни, той също успява да си създаде множество страшни сценарии, включващи ежедневни предмети (зловещи прахосмукачки и канализации за вани, например), както и въображаеми заплахи (чудовището под леглото). Нещо повече, тъй като детето ви става по-добре приспособено към обкръжението си, то започва да реагира на стресове, за които едва е бил наясно преди няколко месеца.

Точно както емоционалните проблеми на възрастния рядко се ограничават до една област, децата стават тревожни по много различни причини. Вашето малко дете може да изпитва непознато безпокойство, което се задейства сега, когато той може да каже разликата между познати лица и непознати. Разделителната тревожност, която обикновено започва да се проявява на около 10 месеца, също е нормална и често срещана в детска възраст.

Вашето малко дете може също да е развило страх от нещо конкретно, като насекоми или вода. Ако вашето по-рано безстрашно дете внезапно се ужаси от кучето на съседа, страхът може да е възникнал от действителен инцидент - вашето малко дете може би е било съборено от яростно кученце (изображение, което може да се задържи във все по-сложния му мозък в продължение на седмици). Малчуганите също имат трудности да сортират фантазията от реалността, така че този страх може да е възникнал от собственото му въображение или да е бил предизвикан от четене преди лягане на Трите малки прасенца с неговия Голям лош вълк.

Имайте предвид, че вашето малко дете преживява много неща за първи път. Светът е голямо, сложно място, така че е нормално да имаш малко опасения (или дори много!). Тревогите му почти сигурно ще избледнеят, докато съзрее, стане по-удобно със света около него и започва да придобива по-голям контрол над чувствата си.

Какво да правя

Ако нещо дава на детето си вълците, направете това, което инстинктите ви казват - гушкайте се и я успокоявайте. Бъдете близо, за да й помогнете да се чувства в безопасност. Но не спирайте дотук. Бъдете креативни за това да помогнете на вашето дете да се справи с нейните страхове. Тези съвети могат да помогнат:

Признайте страха. Някои от тревогите на вашето дете - страх от загуба, например, са напълно нормални и да ги отречете би било нереалистично. Преди да отидете до банята, например, кажете й: „Знам, че ви плаши, когато не можете да ме видите, но винаги ще се уверя, че сте на сигурно място“.

Говорете. Малчуганите имат активно въображение и ограничен речник, така че не е чудно, че имат проблеми с артикулацията на това, което чувстват. Помогнете на детето си да изрази емоциите си, като говори за тях. Бъдете прости и директни. Дълъг, сложен разговор може да направи страховете й по-объркващи. Вместо това можете просто да попитате: "Чувствате ли се притеснен или уплашен?"

Ако тя е работила за въображаем приятел в килера, направете някакво удоволствие, за да разберете какво точно я плаши толкова много: чудовището има големи крака, много зъби или издава ужасен звук? След като намери думите, за да опише страховете си, уверенията от вас ще ви помогнат да ги потушите.

Говорете и за други емоции: „Изглеждате наистина развълнувани от отиването в зоопарка. Това едно от любимите ви места ли е?“ И не забравяйте да дадете на детето си равни количества внимание, когато то се чувства весело и уверено, за да не я подтиквате неволно да се държи страховито.

Подгответе я. Ако вашето малко дете се плаши, когато срещне нови хора или влиза на нови места, помогнете да разсее страховете си преди време. Когато се отправяте към парти за рожден ден или група за игри, например, посочете хората, които ще познава там и споменайте новите, които може да срещне.

Не бързай. Преходите могат да бъдат трудни за всеки, но особено за малки деца. Вместо да вкарате малкото си дете в странна среда или да оставите непознат човек да се озове в лицето й, опитайте бавния подход.

Ако тя замръзне, когато я спуснете в пясъчната кутия, например, качете се с нея и я оставете да пресее и да изгребва от безопасността на скута ви. След като тя е удобна, можете да прекарате няколко минути в игра до нея, след което се преместете до ръба на пясъчната кутия (през цялото време говорете лесно. Накрая се настанете на пейка на няколко метра.

Практикувайте раздяла. Използвайте малко ролеви игри, за да научите детето си как да се справя с отсъствията си. Когато тя е отпочинала и в игриво настроение, задайте кухненски таймер за една минута и излезте от стаята. Помолете я да следи часовника и да се появи отново, щом звъни звънецът. (Ако гледането, че си тръгвате, е твърде трудно, накарайте нейния изход, докато останете назад.)

Докато увереността й расте, бавно удължавайте времето, в което сте разделени. Това упражнение помага на вашето дете да разбере последователността, така че следващия път, когато сте разделени, тя ще разбере реда на събитията: Напускате, минава времето и се връщате. Знаейки какво да очаква, ще улесни това време освен за нея.

Кажи довиждане. Ако типичните заминавания са белязани от това, че вашето малко дете вие ​​с мъка, може да е изкушаващо да се промъкне, когато тя е заета. Не го правете обаче. Това може само да я прилепне по-трудно, защото тя никога не знае кога ще изчезнете без предупреждение.

Вместо това й дайте малко време да се установи, след което бързо и весело се сбогувайте. (Удължени, измъчени довиждане - „Мама ще ви липсва така много! "- просто затруднявайте раздялата.) Не забравяйте да дадете време и на детето си. Кажете й:" Мама трябва да отиде сега, но аз ще се върна, след като изядете обяда и дрямкате. "

Дайте й „lovey." Любимо одеяло, пълнено животно или друга мека играчка е утешило много дете чрез раздялата през деня и нощните страхове. Ако вашето малко дете привърже към определен предмет, насърчавайте тази привързаност - големият, лош свят ще изглежда малко по-страшно всеки път, когато го има в прегръдките си.

Облекчете страховете преди лягане. Ако вашето малко дете се притеснява, че чудовища се крият под леглото, уверете я, че ще я пазите. Направете стаята й възможно най-уютна и удобна. Вземете весела нощна светлина, за да осветете ъгли, където дебнат сенки. Пуснете забавен знак на вратата на килера и й кажете, че пише: "Не се допускат чудовища!" И се опитайте да не излагате малкото си дете на страшни телевизионни предавания, филми или книги, защото те само ще влошат страховете преди лягане.

След това установете режим на лягане и се придържайте към него, като оставяте много време за баня, история и малко тихо гушкане преди осветление. За да помогнете на вашето дете да заспи, чувствайки се спокойно, опитайте се да поддържате вечерите възможно най-спокойни. (Това е не време, за да се спрете на спорен въпрос с вашия партньор, например.)

Помогнете й да се бие с нейните демони. Когато вашето малко дете има кошмар, уверете я, че не е истинска, колкото и жива да изглежда. Задръжте я и я разтрийте назад и останете с нея, докато тя е достатъчно спокойна, за да спи.

Ако тя е достатъчно стара, за да формулира какво се случва в кошмарите й, обсъдете го през деня (когато няма да изглежда толкова плашещо). Попитайте: „Какво мислите, че можете да направите в страшни мечти, за да си помогнете?“ Ако например го преследва страшен човек, предложете й тя да накара полицията да гони човека. Ако детето ви вярва, че лошият човек може да лети, да минава през стени или по друг начин да се опровергае от способността й да се защити, натиснете малко на "магическо мислене". Преди лягане размахайте вълшебна пръчица, за да предпазите злодеите и да я предпазите от вреда.

Комфорт с високи приказки. Разказването на история може да бъде чудесен начин да се обяснят на страшни неща. Когато вашето малко дете трепери по време на бури, например, върти дива прежда за доброкачествено магическо същество, което прави гръмотевични болтове и трясък от гръмотевици.

Поглади егото си. Аплодирайте постиженията на вашето дете, колкото и да са малки. Увеличете самочувствието си, като се развеселявате, когато например се впуска във ваната и следващия път може дори да се почувства достатъчно смела, за да се присъедини към вас в басейна.

Не дразни. Ако се дразни или присмива на страховете си, няма да ги накара да изчезнат. Всъщност е вероятно да ги засилите.

Не изисквайте здравина. Някои родители настояват децата си да бъдат независими, преди да са готови, но тази стратегия е почти сигурна. Ако натиснете ужасеното си дете да слезе по пързалката на детската площадка, например, не само ще се почувства зле от себе си, но и ще се страхува Вие както и слайда. Позволете й да развива самостоятелност по естествен начин - и със собствено темпо.

Приемете природата на детето си. Всяко дете има темперамент - или вродена личност - и някои просто са естествено разтревожени. Не очаквайте вашето малко да бъде като нейния безстрашен по-възрастен брат или друго дете, което познавате. Детето ви може винаги да е чувствително към определени неща и това е добре. Вашата роля е да я приемете и да й помогнете да намери начини да се справи със страховете си.

Бъди търпелив. Ако вашето малко дете се чувства уплашено или тревожно, покажете й, че сте там, за да й помогнете, дори ако това означава, че трябва да изпуснете всичко, което правите. Като отделите време от натоварения си график, за да утешите вашето дете, докато се почувства по-добре, ще извървите дълъг път към това да му помогне да се чувства в безопасност. Това чувство за сигурност може да помогне на детето ви да се изправи по-уверено с нейните страхове и тревоги.

Дайте добър пример. Детето ви взема сигнали от вас - ако скачате, когато нещата стават неудобни през нощта, задръжте, докато тя играе, или обявите „Сега сте в безопасност - мама е тук“, всеки път, когато се изправи пред предизвикателство, просто ще подсилвате идея, че има от какво да се плашите и че вие ​​сте единственият, който може да я защити. Ако подходите към новите ситуации уверено и спокойно, от друга страна, тя в крайна сметка ще се научи да прави същото.

Тъй като малки деца чувстват нещата толкова интензивно, дори нормалната тревожност може да ви удари като екстремна. Най-общо казано, страховете на малко дете са причина за безпокойство само ако я обездвижат, нарушат моделите й на сън, причинят физически симптоми като болки в стомаха или заглушат насладата й от семейството и приятелите. Ако вашето дете все още е тревожно и уплашено, въпреки усилията ви, консултирайте се с нейния лекар или специалист по психично здраве, който е специализиран в работата с малки деца.


Гледай видеото: Пет Жълти Патета - Детски песнички на бг. HeyKids (Може 2021).