Информация

Как да отгледаме емоционално интелигентно дете

Как да отгледаме емоционално интелигентно дете


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Малчуганите внасят ново значение на думата "mercurial". В един момент детето ви тича наоколо с пълен лик, а в следващия плаче в пълна неудовлетвореност и хвърля играчки из стаята.

Експертите смятат, че тези сривове в детството всъщност са важни възможности да научите детето си как да управлява силни чувства и да се успокоява в ранна възраст - когато прави скокове и граници в емоционалния си растеж. И сигурният кръг на семейството е първото и най-доброто място за преподаване на тези житейски уроци.

Когато помагате на детето си да разбере и да се справи с непреодолими чувства като гняв, безсилие или объркване, вие развивате коефициента му на емоционална интелигентност или емоционалния интелигентност. Дете с висок емоционален коефициент на интелигентност е по-добре да се справи с чувствата си, може да се свали от емоционално интензивни ситуации, разбира и се отнася добре с другите и може да формира силни приятелства по-лесно от дете с по-нисък емоционален интелигентност.

Експертите подчертаха важността на високия емоционален коефициент на интелигентност при подпомагане на децата да станат уверени, отговорни и успешни възрастни, които умело се ориентират в междуличностните отношения.

Как можете да помогнете на детето си да развие здравословен емоционален IQ? Ето основните положения:

Слушам

Понякога всичко, от което се нуждае вашето дете, е да бъде изслушано. И след като изрази чувствата си, може да продължи. Но за да се чувства сигурен да споделя чувствата си, той трябва да знае, че сте напълно присъстващ и слушате. Съпротивлявайте се на желанието да се опитате да му помогнете да се почувства по-добре веднага и вместо това слушайте възможно най-търпеливо.

Име на чувствата

Деца имат ограничен речник и само рудиментарно разбиране на причината и следствието, така че често имат проблеми да опишат какво чувстват. Насърчете детето си да изгради емоционален речник, като й давате етикети за чувствата си, докато ги огледате обратно към нея. Ако изглежда разочарована от това, че не може да отиде в парка, може да каже: „Чувстваш се тъжен от това, нали?“

Можете също така да й уведомите, че е нормално да имате конфликтни емоции относно нещо. Например, тя може да бъде развълнувана и уплашена през първата си седмица в детското заведение.

Утвърдете емоциите

Вместо да казвате на детето си, няма причина да се разстройва, когато хвърля инерция, защото не е в състояние да състави пъзел, признайте колко естествена е реакцията му. Кажете: „Наистина е разочароващо, когато не можеш да завършиш пъзел, нали?“

Ако е ядосан, защото не му обръщаш внимание, можеш да кажеш: „Знам, че ти е трудно, когато обръщам вниманието си на бебето. Искаш да можеш да ме имаш на себе си, нали? "

Като отразявате чувствата му и му давате да разбере, че са подходящи, вие моделирате съпричастност. И вие го насърчавате да продължи да споделя чувствата си с вас.

Важното е да приемете чувствата на детето си, а не да показвате неодобрение. Ако усети, че не одобрявате, ще научи, че отрицателните му емоции са срамни, а само приятни са приемливи. Тогава, вместо да научи подходящи начини за изразяване и регулиране на неприятни емоции, той ще ги потиска. Тези накъсани чувства могат да излязат по несъзнателни начини, като кошмари или агресивно поведение.

Използвайте интригите като моменти на обучение

Емоционалната драма е нормална за малки деца и можете да използвате тези изблици като възможности, за да помогнете на детето си да се научи как да управлява големите чувства. Ако детето ви избухне в магазин, защото няма да й купите лакомство на щанда, първо потвърдете чувствата си: "Знам, че сте разочаровани и ядосани, но днес не получаваме бонбони." След като бурята премине, проведете кратък разговор с нея и й помогнете да назове как се е чувствала.

Ако се разстрои, когато разбере, че е назначила лекар, помогнете й да се почувства контролирана, като се подготви за посещението. Говорете с нея защо се страхува, какво може да очаква по време на посещението и защо трябва да отиде. Разговорите чрез емоции действат по същия начин за децата, както при повечето възрастни.

Учете решаването на проблеми

Когато вашето малко дете влезе в спор с вас или друго дете, изяснете границите и го насочете към решение. Например, можете да кажете: „Знам, че сте се разстроили на сестра си, защото сте чукали над блоковата си кула, но не можете да я ударите. Какво друго можете да направите, ако се ядосате?“

Ако детето ви няма идеи, дайте му опции. Специалистът по управление на гнева Лин Намка съветва да кажете на детето си първо да провери корема му, челюстта и юмруците, за да провери дали са стегнати, и след това да демонстрира как да диша дълбоко, „за да издухате лудото“. Покажете му, че е добре да си възвърне контрола.

Тогава, предлага Намка, помогнете на детето си да използва силен глас, за да изговори гнева си, като започнете с нещо от рода на: „Чувствам се луд, когато крещиш така“. Децата трябва да знаят, че е добре да се сърдят, стига да не нараняват другите по тази причина.

Дайте добър пример

Също така ще искате да проверите как реагирате на проявата на емоции на детето си. Важно е да не бъдете вербално груби, когато сте ядосани. Опитайте да кажете: „Това ме разстройва, когато го правите“, а не „Вие ме правите луд“, така че детето ви разбира, че проблемът е в поведението й, а не в нея. Бъдете внимателни, за да избегнете прекомерната критика, която е склонна да отреже самочувствието на детето.

Поддържайте връзка и със собствените си чувства. Някои родители пренебрегват собствените си негативни емоции, надявайки се да пощадят на децата си дискомфорт или затруднения. Но скриването на истинските ви чувства само ще обърка вашето дете. Признавайки, че сте недоволни, без да се разстройвате, показвате на детето си, че дори трудни чувства могат да бъдат управлявани.

Продължавайте да споделяте

Тъй като вашето малко дете остарява, това може да ви помогне да свържете чувствата си с преживяванията на други хора, включително вашето собствено. Ако например се страхува от започване на предучилищна възраст, можете да му кажете колко сте нервни, когато сте започнали нова работа и как един приятел ви е помогнал да се чувствате по-добре. Когато той завижда на братята си, кажете му за време, в което сте се почувствали изоставени, защото вашият близък има нещо специално и това, което ви накара да се почувствате по-добре.

Потърсете книги, песни, истории и игри, които са свързани с неговия опит. (Някои страхотни опции за малки деца включват картинката Llama Llama Mad по мама и Grr-ific Feelings на приложението на Даниел Тигър.) Когато гледате едно шоу заедно, говорете за това, което героите може да се чувстват. Ще научи, че не е сам и че има много здравословни начини за управление на чувствата.


Гледай видеото: САМОКОНТРОЛ: Линийка за Измерване на Емоциите. Тъга, Гняв, Мир, Радост. Управление на Отношенията. (Може 2022).