Информация

10 хранителни вещества, от които се нуждае всяко дете (на възраст от 2 до 4 години)

10 хранителни вещества, от които се нуждае всяко дете (на възраст от 2 до 4 години)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Кликнете върху връзките по-долу за да разберете повече за всяко от тези важни хранителни вещества.

калций: Изгражда здрави кости и зъби, насърчава здравословните функции на нервите и мускулите, подпомага съсирването на кръвта и помага на тялото да преобразува храната в енергия.
От колко се нуждае вашето дете, най-добрите източници и още>

Есенциални мастни киселини (EFA): Помагат за изграждането на клетки, регулират нервната система, укрепват сърдечно-съдовата система, изграждат имунитет и помагат на тялото да абсорбира хранителни вещества. Необходими за здрава мозъчна функция и зрение.
От колко се нуждае вашето дете, най-добрите източници и още>

Желязо: Важно за производството на хемоглобин, червения пигмент, носещ кислород в кръвта, и миоглобина, пигмент, който съхранява кислорода в мускулите. Липсата на желязо може да причини анемия, което може да доведе до умора, слабост и раздразнителност.
От колко се нуждае вашето дете, най-добрите източници и още>

Магнезий: Поддържа костите силни и сърдечния ритъм стабилен, поддържа имунната система и спомага за поддържането на мускулите и нервните функции.
От колко се нуждае вашето дете, най-добрите източници и още>

Калий: Работи с натрий за контрол на водния баланс на тялото, което спомага за поддържане на кръвното налягане. Подпомага мускулната функция и сърдечния ритъм и в по-късни години може да намали риска от камъни в бъбреците и остеопороза.
От колко се нуждае вашето дете, най-добрите източници и още>

Витамин А: Играе важна роля за зрението и растежа на костите; помага за защита на тялото от инфекции; насърчава здравето и растежа на клетките и тъканите в тялото, включително косата, ноктите и кожата.
От колко се нуждае вашето дете, най-добрите източници и още>

Витамин Ц: Подпомага формирането и възстановяването на червените кръвни клетки, костите и тъканите; спомага за поддържането на здрави венците на вашето дете и укрепва кръвоносните съдове, като свежда до минимум синини; подпомага оздравяването, засилва имунната система и поддържа инфекциите. Също така помага на тялото да абсорбира желязо от богати на желязо
От колко се нуждае вашето дете, най-добрите източници и още>

Витамин D: Помага на тялото да абсорбира минерали като калций и изгражда силни зъби и кости. От съществено значение за достигане на потенциал за растеж и пикова костна маса. Също така функционира като хормон с роля в здравето на имунната система, производството на инсулин и регулирането на растежа на клетките.
От колко се нуждае вашето дете, най-добрите източници и още>

Витамин Е: Ограничава производството на свободни радикали, които могат да повредят клетките. Важно за имунитета, възстановяването на ДНК и други метаболитни процеси.
От колко се нуждае вашето дете, най-добрите източници и още>

цинк: Нуждае се от повече от 70 ензими, които подпомагат храносмилането и метаболизма и са от съществено значение за растежа.
От колко се нуждае вашето дете, най-добрите източници и още>


Гледай видеото: Трите котета - приказка за развитие на речта (Може 2022).