Информация

Помощ за дете с поднормено тегло

Помощ за дете с поднормено тегло

Как мога да разбера дали моят предучилищник е твърде мършав?

Има няколко фактора, които трябва да вземете предвид при оценката на теглото на вашето дете. Винаги ли е бил слаб? И двамата му родители са много слаби? Дете, което има генетична склонност да е тънко, е в лодка, различна от детето, което винаги е било нормално до здраво и което наскоро е спряло да наддава - или е започнало да губи тегло. Дори ако детето ви наскоро е изтъняло, обаче, може да няма от какво да се притеснявате.

"Имайте предвид, че теглото на детето е динамично и се променя с растежа", казва Стивън Р. Даниелс, доктор на медицинските науки, професор по педиатрия в Медицински център за детски болници в Синсинати и член на комитета на Американската академия по педиатрия относно храненето.

Когато увеличението на височината предхожда наддаването на тегло, обяснява Даниелс, детето ви може да се появи с малко тегло за известно време, докато наддаването му настигне. Възможно е обаче наддаването на тегло на вашето дете в крайна сметка да надмине наддаването му във височина, което води до наднорменото му тегло. Лекарите са много загрижени, че много деца стават с наднормено тегло, тъй като остаряват, казва Даниелс, а някои от тези деца започнаха като недостиг на тегло.

Най-добрият начин да определите дали детето ви е с наднормено тегло - и да разберете какво да правите с него - е да си уговорите среща с неговия лекар, за да може той да ви помогне да оцените теглото му и диетата му.

Как лекарят ще определи дали детето ми е с поднормено тегло?

Лекарят на вашето дете ще вземе предвид гореспоменатите фактори - колко тежат родителите му и колко дълго е бил слаб. Тя също така ще оцени хранителните навици на вашето дете и неговото цялостно здраве. Вероятно ще попита дали детето ви е имало някакви медицински проблеми, които може да са допринесли за отслабване, като хронична диария или повръщане.

Лекарят ще измери височината и теглото на вашето дете и нанесе тези числа на диаграма на растеж. Днес лекарите използват нова серия от диаграми за растеж от Центровете за контрол и превенция на заболяванията, които вземат предвид индекса на телесната маса на детето или ИТМ, който взема предвид теглото заедно с височината, за да се определи дали те са пропорционални. ИТМ е по-добър показател за телесния състав от самото измерване на теглото. Докато ИТМ на възрастен се изчислява с права формула на ръст и тегло, формулата за определяне на ИТМ на детето също взема предвид пола и възрастта, за да се позволи на факта, че телесният състав се променя, когато детето остарява.

Ако ИТМ на вашето дете падне под 5-ия перцентил, той се счита за поднормено тегло. Лекарят ще ви зададе въпроси относно диетата на вашето дете, за да може тя да определи всички големи недостатъци. Тя може да ви накара да се обърнете към Пирамидата за ръководство за храна, така че можете да определите от кои групи храни детето ви може да не получава достатъчно. Тя ще направи физически преглед и може да проведе лабораторни изследвания, за да установи дали има основна медицинска причина, особено ако детето ви изглежда, че се храни добре, но не наддава на тегло.

Как мога да помогна на детето си да наддаде на тегло?

Ако приемем, че детето ви няма основни медицински проблеми, идеята ще бъде той да го накара да приема повече калории. За някои деца просто добавянето на храни, които са „здравословно“ на сърцето източници на мазнини - каквито са авокадото, ядките и растителните масла - осигурява достатъчно допълнителни калории, за да отговори на нуждите на растежа. Опитайте се да планирате здравословни, калорично ястия и закуски за вашето дете, така че той да получи достатъчно за ядене.

Каквото и да правите, не хранете детето си с „нежелана храна“, за да насърчите увеличаването на теглото, предупреждава Даниелс. Хранителните навици са вкоренени в началото на живота и може да се окаже трудно да се променят, след като се установят.

Направете време за хранене приятно и неподправено. Седнете заедно, когато можете и се насладете на храната и времето си заедно. Включете детето си в планиране на хранене, пазаруване (включете неговата помощ при избора на плодове на пазара и хляб в пекарната например) и приготвяне на храна, за да насърчите интереса му към храна и ядене. Освен това, не позволявайте на детето ви да се навие толкова, че прави нещо, че прескача хранене. Той трябва да се храни често, ако искате той да наддаде на тегло.

Ето списък на здравословни висококалорични храни, които може да предложите на детето си:

Млечни: пълномаслено мляко, сирене, извара, кисело мляко, сладолед, сметанови супи, пудинг
Протеин: яйца, фъстъчено масло, боб супи, ядки
Въглехидрати: Хляб, макарони и сирене, макаронени изделия, френски тост, палачинки, картофено пюре, люти зърнени храни

Ако детето ви е придирчив ядец и отказва да добавя нови храни към диетата си, лекарят му може да препоръча напитка с висококалорични добавки. Тези добавки имат вкус на млечни шейкове и осигуряват допълнителни витамини и минерали, които вашето дете може да липсва.

Уверете се обаче, че детето ви не се пълни с напитки - като сокове или дори мляко - така че да не е гладно за хранене. Опитайте се да ограничите сока до не повече от 1/2 чаша на ден, а млякото - не повече от две чаши на ден.

Макар че нямате търпение да проверите напредъка му, не започвайте да подлагате детето си на редовни претегляния у дома, защото те могат да го направят тревожен и самосъзнателен за теглото му. Вашият лекар обаче може да иска да вижда детето ви веднъж месечно, за да следи напредъка му. Отнасяйте се с тези посещения като всеки друг към лекаря и не се занимавайте много с процеса на претегляне.

Какво става, ако детето ми не започне да наддава?

Ако детето ви получава достатъчно калории, но все още не изглежда да наддава по подходящ начин, продължете да работите с неговия лекар, за да откриете някакви основни състояния. От друга страна, ако детето ви отказва да яде, може да има психологическа причина, която ще искате да обсъдите с детски терапевт. Лекарят на вашето дете може да ви даде насока.

Шансовете обаче са добри, че с малко търпение и съвестни планове за хранене и закуски вашето дете ще постигне добър баланс между височина и тегло.


Гледай видеото: Orthorexia Nervosa Symptoms (Юни 2021).