Информация

Кошмари: защо се случват и какво да се прави с тях (на възраст от 2 до 4)

Кошмари: защо се случват и какво да се прави с тях (на възраст от 2 до 4)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Как да разбера дали е кошмар

Ако детето ви се събуди плачещо или страшно и му е трудно да заспи, вероятно има кошмар. Тези страшни епизоди обикновено се случват през втората половина на нощта, когато най-вероятно е да се сънува. Вашето дете може да си спомни лошия сън на следващия ден и може да продължи да го притеснява.

Кошмарите не бива да се бъркат с нощните ужаси, по-рядко нарушение на съня, което обикновено стачкува през първата третина на нощта. Децата, които имат епизод на нощен терор, остават бързо заспали през дълбок ден, но са изключително развълнувани и трудно се утешават. След това те се връщат да шупят здраво и не си спомнят инцидента сутринта.

Защо се случват кошмари

Повечето деца имат кошмари от време на време, но 2-4-годишните са особено податливи - това е епоха, когато се развиват нормални страхове, разцъфтява въображението и способността да се опише лош сън започва да се развива.

Кошмарите на вашето дете може да произтичат от слушане на история, която е страшна (дори и да не ви се струва страшна), гледане на разстройваща програма или филм, вълнение или работа преди лягане или чувство на тревожност или стрес през деня.

Много неща могат да причинят стрес - и кошмари - за 2-4-годишна възраст, от обучение в тоалетна до преместване в голямо легло, промени в грижите за деца или в предучилищна възраст или съкращаване на родители от работа. За дете, което работи чрез чувствата си към тези стресови събития, кошмарите са нормална реакция и не сте лош родител, ако детето ви ги има.

Как да помогнете на детето си след кошмар

Отидете при детето си, когато извика. Физическото успокоение е важно, затова го прегърнете или разтрийте гърба, докато се успокои. Ако заведете детето си в леглото си, за да го утешите, имайте предвид, че бихте могли да създадете навик, който е трудно да се обърне.

Нека той ви разкаже за кошмара, ако иска, но не го притискайте. Утешете го устно, но не забравяйте, че „това е само мечта“ може да не е от голяма помощ, тъй като детето ви едва сега започва да разбира разликата между реалността и фантазията. Но все пак си заслужава да се каже, тъй като децата на тази възраст са готови да започнат да учат, че кошмарите не са истински.

Можете също така да искате да покажете на детето си, че няма чудовища под леглото или да се крие в килера. Бъдете необмислени по отношение на това, за да не бъдете привлечени в екстравагантност на лов на чудовища. Проверете двукратно дали любимата играчка или пълнено животно на вашето дете е прибрана към него, уверете се, че нощната светлина е включена и му напомнете, че сте точно в коридора, готов да се увери, че всички в къщата са в безопасност.

Предотвратяване на кошмари

Първо, сведете до минимум общия стрес, като се уверите, че детето ви получава достатъчно сън.

Спокойната рутина за лягане - топла баня, приповдигната история, песен и нощна светлина - могат да помогнат да се предпазят от кошмарите. Опитайте да прочетете книги за лягане, които обсъждат сънища и сън, като например В нощната кухня от Морис Сендак, Мамо, тате, имах лош сън! от Марта Хайнеман Пийпър и Джо Гершман, или Смело малко чудовище от Кен Бейкър.

Понякога 2-4-годишните се чувстват по-добре, ако се опитат да вземат контрол над страшна ситуация. Въпреки че не всички деца се утешават от методи като тези, ето няколко няколко трика през нощта, които трябва да опитате:

  • Напишете знак, който гласи: „Тук са позволени само добри мечти“ или подобно настроение, за да се мотае над леглото на детето ви. Накарайте я да го украси със стикери или рисунки на неща, на които се радва и иска да мечтае.
  • Оставете го да разтрие малко лосион за кожа или крем за лице - може да го наречете „добър мечтателен крем“ - по корема или челото му, преди да се включи за през нощта.
  • Напълнете бутилка със спрей с ароматизирана вода с няколко капки ванилов екстракт („спрей чудовище“ или „кошмарен репелент“) и оставете детето си да прогони страшни мечти, като напръскате малко из стаята си преди лягане.

Ако подозирате, че тревожността или стресът стои зад лошите сънища, опитайте се да говорите с детето си за това, което може да го притеснява през по-спокойните дневни часове. Ако кошмарите продължават и той се страхува изключително много да не ляга или страх през деня, разкажете го с лекаря си - сънищата могат да сигнализират за емоционален проблем, който се нуждае от справяне.


Гледай видеото: QI s08e03 Hoaxes Extended (Може 2022).


Коментари:

  1. Ruodrik

    Присъединявам се. Съгласен съм с всичко казано по-горе. Ще разгледаме този въпрос.

  2. Chipahua

    Те грешат. Нека се опитаме да обсъдим това. Пиши ми на ЛС, говори с теб.

  3. Orbart

    Според мен това е очевидно. Опитвали ли сте да търсите в google.com?



Напишете съобщение