Информация

Колко сън имат нужда от предучилищни деца и големи деца?

Колко сън имат нужда от предучилищни деца и големи деца?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Знаеш, че детето ти не се нуждае от толкова сън, колкото от бебето си, но колко е достатъчно? Всяко дете е различно - някои се нуждаят от повече сън, а някои имат нужда от по-малко. Но тук са общи насоки за средния брой часове сън, от които детето се нуждае за период от 24 часа.

възрастНощен сънДневен сънСреден общ сън
2 години10 до 12 часа1 до 3 часа (1 дрямка)11 до 14 часа
3 години10 до 12 часа1 до 3 часа (1 дрямка)10 до 13 часа
Четири години10 до 13 часа0 до 2,5 часа (1 или без дрямка)10 до 13 часа
5 години10 до 13 часа0 до 2,5 часа (1 или без дрямка)10 до 13 часа
6 години9 до 12 часанито един9 до 12 часа
7 години9 до 12 часанито един9 до 12 часа
8 години9 до 12 часанито един9 до 12 часа
* Забележка: Двата набора от числа не винаги се сумират, тъй като децата, които приемат по-дълъг сън, са склонни да спят по-малко часове през нощта и обратно.

Имайте предвид, че повечето деца се нуждаят от много на съня - обикновено повече, отколкото позволяват родителите. Експертът по сън Джоди Миндел, автор наСпя през нощта, казва, че ако детето има лоши навици за сън или отказва да спи или ляга преди 10 през нощта, родителите му често приемат, че просто няма нужда от много сън. Това вероятно не е така - по-вероятно е такова дете всъщност да спи лишен, което води до хипер, преуморено поведение преди лягане.

Ако смятате, че детето ви може да бъде лишено от сън, попитайте:

  • Детето ми често ли спи, докато се движи в колата?
  • Трябва ли да го събуждам почти всяка сутрин?
  • Изглежда ли коварен, раздразнителен или преуморен през деня?

Ако сте отговорили с да на всеки от тези въпроси, детето ви може да не спи толкова, колкото тялото му се нуждае. За да промените този модел, ще трябва да му помогнете да развие добри навици за сън, като например да развиете последователна рутина за лягане, да установите подходящо лягане и да се придържате към двете всяка вечер.

Предучилището или детската градина, която е прераснала дрямка, се нуждае от солидни 10 до 13 часа сън всяка вечер, количество, което постепенно ще намалее с остаряването. Докато навърши 14 години, вашето дете ще има нужда от осем до 10 часа затворени очи.


Гледай видеото: Krisko feat. Pavell u0026 Venci Venc - GEROI Official 4K Video (Може 2022).


Коментари:

  1. Jomar

    Cool You could say it blew my brain!

  2. Vilar

    Считам, че грешите. Предлагам да го обсъдим. Пишете ми на ЛС, ще общуваме.

  3. Chagai

    Потвърждавам. Всичко по -горе е вярно.

  4. Berwyk

    Както и до безкрайността не е далеч :)

  5. Vimi

    Вярвам, че правите грешка. Мога да го докажа. Изпратете ми имейл в PM.

  6. Weylyn

    very beautiful, if only we did it



Напишете съобщение