Информация

Облекчаване на страховете на вашия ученик от класа

Облекчаване на страховете на вашия ученик от класа

Ученици от клас и страх

Детето ви може да се е страхувало от фантастични неща, когато е било по-младо (като призраци или извънземни), но сега страховете му може да са по-вкоренени в реалността. Страхът от тъмнината може да продължи и някои ученици от класа остават страх от животни, насекоми или природни сили (като пожари, гръмотевични бури и земетресения). Тези страхове вероятно ще намалеят през основното училище, докато детето ви научи повече за света.

Но новите страхове могат да се появят, когато детето ви расте по-знаещо и опитно. Например новините за смърт, престъпление, насилие, война или природни бедствия могат да предизвикат безпокойство. Вашето дете може също да се тревожи за сериозно заболяване, злополука или смърт в семейството. Дете, което е особено срамежливо или чувствително, може да се страхува от непознати или социални ситуации, като рождени дни, летен лагер или дори училище.

Какво можете да направите, за да облекчите страховете на вашия ученик

Повечето от страховете на вашия ученик ще преминат, когато тя стане по-сигурна в своя свят. Междувременно можете да помогнете на детето си да се научи да овладява страховете си, но не очаквайте бързо поправяне - може да отнеме месеци или години, за да победите напълно страха. Тези стратегии могат да помогнат:

Признайте нейния страх. Не свеждайте до минимум тревогите на детето си, само защото ви се струват тривиални. Вместо това, дайте й да разбере, че разбирате, че се страхува, и й напомнете, че понякога се страхуват всички. Вашето успокоение и подкрепа ще покажат, че е добре да имате страхове и че има полезни начини за справяне с тях.

"Опитайте се да обезличите страха, като накарате детето си да говори за това, което я кара да се плаши", казва Уилям Коулман, поведенчески педиатър от Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил. "Страховете няма да изчезнат, ако ги пренебрегнете."

Не се опитвайте да убедите детето си, че не трябва да се страхува. Например, ако се страхува, че няма да направи приятели в лагера, само ще я разстроите само ако кажете: "Не се притеснявайте, всички се сприятеляват в лагера." Вместо това, опитайте се да кажете: „Разбирам, че сте разтревожени от създаването на приятели. Нека да поговорим за начините, които да ви улеснят.“

Обяснете, разобличете и проучете. Тъй като вашият ученик от класа е по-способен да изрази себе си сега, просто разговорът над нейните страхове може да помогне. (Просто избягвайте да правите това преди лягане, когато децата са по-склонни да изпитват страх.) Изразяването на притеснения с думи може да направи страшни неща да изглеждат по-малко тревожни.

Или помислете да се сблъскате с определен страх заедно, от безопасно разстояние или в познат контекст. Детето ви може да има по-лесно преодоляване на страха от кучетата, ако има възможност да опознае мека мутра в квартала.

Книгите и видеоклиповете са чудесен начин за справяне със страховете от безопасно разстояние. Ако детето ви е уплашено, защото някой в ​​семейството е болен, прочетете книга за дете, справящо се с подобна ситуация. Просто внимавайте да не излагате детето си на книги, предавания или филми, които са твърде страшни, гадни или по друг начин неподходящи за възрастта.

Научете умения за самоуспокояване. Ще помогнете на детето си в дългосрочен план, ако й помогнете да практикува успокояване на себе си, вместо винаги да бърза да я успокоява. Когато е разстроена или развълнувана, насърчавайте я да си поеме дълбоко дъх или да изпее любима песен. Пренасочвайки вниманието си от обекта на своя страх, тя ще възвърне физическата си самообладание и след това може да се съсредоточи върху получаването на чувствата си.

Похвалете всяка малка стъпка и фокусирайте вниманието си върху нейните постижения, а не върху нейните страхове. „Някои деца - като възрастните - се справят по-добре с разсейване, други - с повече информация“, казва Кристи Александър, педиатричен психолог от Международния университет Allian в Сан Диего. "Опитайте се да разберете какво работи най-добре за вашето дете и я накарайте да използва тази стратегия, когато се страхува."

Не бъди осъдителен. Никога не карайте детето си да се чувства незряло заради страх и никога не я принизявайте пред връстниците си. Предложете съпричастност вместо това. Кажете й, че можете да видите, че тя наистина се притеснява от първия учебен ден и след това измисли план, който да й помогне да се справи.

Говорете с детето си по спокоен и фактически начин какво я притеснява и я уверете, че сте уверени, че може да преодолее страховете си. Попитайте „Какво мислите, че може да ви помогне да се почувствате по-малко уплашени?“ Насърчавайки нейното участие, ще засилите уменията й за справяне.

За какво да внимавате

Въпреки че е нормално детето ви да има някои страхове, той може да се нуждае от помощ, ако притесненията му са интензивни или обсебващи. Ако страховете на вашия ученик се намесват в нормалните му ежедневни дейности - например, ако той няма да ходи на летен лагер, защото се страхува от други деца, или ако седи отстрани на басейна по време на уроци по плуване, защото се страхува от водата - говорете с неговия лекар или терапевт, който е специализиран в работата с деца. Особено важно е да потърсите помощ, ако страховете му се влошат с течение на времето: Той би могъл да има тревожно разстройство или фобия (интензивен и постоянен ирационален страх) и да се възползва от професионално лечение.

Научете повече:

  • Десет начина да изградите самочувствието на детето си
  • Вземете съвети от други родители в нашата общност на сайта


Гледай видеото: УЧЕНИЦИ: ТРАДИЦИОНЕН vs МОДЕРЕН. GIVEAWAY (Може 2021).