Информация

Нощни страхове: Защо се случват и какво да се прави с тях (на възраст от 5 до 8)

Нощни страхове: Защо се случват и какво да се прави с тях (на възраст от 5 до 8)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Защо детето ми има толкова много нощни страхове?

Може да изглежда странно, че дете, което не е имало страхове преди лягане, когато е било малко дете или предучилище, ще се страхува от толкова много неща - включително тъмни, чудовища под леглото и само спящи - сега, когато е по-голямо. Но има смисъл от гледна точка на развитието. Децата в училищна възраст разбират разликата между реалността и фантазията, но имат ярки въображения, които понякога могат да избягат с тях.

Децата в училищна възраст могат напълно да разберат факта, че на света има неща, които могат да им навредят и че родителите им не винаги могат да ги защитават. Това е и епохата, когато страховете от нещо страшно се случват с повърхността на мама или татко.

И като възрастен, дете на възраст между 5 и 8 може да има проблеми с изключването на мисловния си преглед на деня и предварителен преглед на утрешния ден. Тя може да дойде при вас, като се оплаква от страшен шум, например, но това, което наистина я плаши, може да е война или престрелка, която е в новините и за която говорят нейните съученици.

Вашата работа през следващите пет години или повече ще бъде да помогнете на детето си да разбере разликата между реална опасност (приемане на возене от непознат или пушене на цигари) и нещо, което, макар и да е смущаващо, може да не представи незабавно или лична заплаха (война, която се води на 5 000 мили разстояние).

Какво мога да направя, за да помогна на детето си да преодолее своите нощни страхове?

Може да не успеете да му помогнете да разреши страховете си в момента, защото това е най-вече етап, който той ще трябва да превъзмогне. Но можете да направите много, за да му помогнете да се справи със страховете си и да заспи по-лесно. В часовете преди лягане предавайте настроението на детето си с оптимистични, ненасилни истории или филми (дори на пръв поглед книги и филми на пръв поглед може да са прекалено много за детето, преминаващо през допълнителен страшен период).

Преди лягане се придържайте към спокойна рутина - душ или вана, нежна история или няколко стихотворения (или 15 минути независимо четене), а може би песен и няколко минути мълчаливо бдение с вас, седнали до леглото. (Попитайте местния библиотекар за списък с книги за деца, които се справят със страховете преди лягане. Един от любимите, който да добавите към списъка си: Преди лягане за Франсис, от Ръсел Хобан.)

Успокояващата идентичност на ритуала преди лягане предпазва злините и лошите мисли и облекчава преминаването от широко будно към звуково заспиване. Нощна светлина или две също може да накара детето ви да се почувства по-защитено.

Оставянето на вратата на спалнята отворено, пускането на записи от истории за лягане или мека музика и насърчаването на ученика ви да спи с любима играчка или одеяло (напомняйки му, че не е твърде стар за това) също може да помогне. Ако детето ви има близък или дори домашен любимец, оставянето им да се събира заедно може да накара страховете през нощта да изчезнат, както внезапно.

Ако детето ви се страхува да не е сам и се успокоява само от контакт с вас, помислете да ви предложим виртуален под формата на двупосочен монитор или набор от уоки-токи. Това позволява на вашето дете да говори в монитора и да ви чува как говорите назад, уверявайки го, че вие ​​- и той - все още сте в безопасност и здрави, и му дава някаква мярка за контрол, която сама по себе си е успокояваща.

При условие, тази привилегия може лесно да бъде злоупотребена и постоянното й използване може да стане досадно. Но това може да бъде начин да държите нервно дете в леглото, докато трябва да сте някъде другаде. И новостта от прекалената употреба трябва да изчезне в рамките на няколко нощи, в този момент самото присъствие на монитора на нощното шкафче на вашето дете може да бъде достатъчно удобно.

Също така: Ако нямате нищо против детето ви да спи с вас за известно време, докато нощните му страхове отшумят и той се насочи към друго предизвикателство за развитие, не се притеснявайте да го правите. Докато всички са щастливи и отпочинали, това е добре прекарано време.

Някои ученици от класа реагират добре на визуализация и други техники за релаксация и това е добра възможност да го научите на това умение за цял живот (преди той да сметне, че е твърде странно да опита). Накарайте го да затвори очи и да си поеме дълбоки вдишвания през носа и през устата. Помолете го да пътува във въображението си до най-красивото и спокойно място, което някога е виждал.

Ако това е слънчев плаж, подканете го да си представи как усеща пясъка, пресечен между пръстите на краката и горещото слънце на лицето му. Кажете му, че може да ходи на това място в съзнанието си винаги, когато реши, независимо дали е през нощта, когато се тресе за нещо или в училище, когато се изнервя от тест.

Преди да изгасите светлина, може би докато се приспивате с него преди лягане, опитайте се да накарате детето си да говори какво му е на ум. Въпросите от отворен тип („Как мина денят ти, скъпа?“) Няма да ти стигнат никъде. Затова опитайте нещо от рода на: „Коя беше най-добрата, най-лошата и най-странната част от деня ви?“

Когато отговорът открие вълна от притеснения, не му казвайте само да не се притеснява. Вместо това, слушайте какво има да каже. Можете дори да му помогнете да запише притесненията си. Изглежда опростено, но извеждането на тези мисли от главата му и върху хартията може да помогне за облекчаване на натоварването им.

Трябва ли да дам на детето си „чудовищен спрей“, за да й помогна да отдели страховете през нощта?

За някои деца бутилката със спрей, напълнена с вода, може да бъде ефективен начин да се почувстват по-сигурни в лицето на въображаеми същества, дебнещи в гардероба или под леглото - но това зависи от детето.

Някои деца ще смятат, че е смешно Може да им даде усещане за сила, когато кажете: „Ако мислите, че видите чудовище, просто го напръскайте с това и то ще изчезне“.

Но за други деца тази стратегия може да предизвика обратен ефект. В крайна сметка, ако сте въоръжени с чудовищен спрей означава, че се очаква да се биете с нещото под леглото и това е доста страшна мисъл за дете. Може да е по-добре за Вие да пръскаш стаята, преди да я целунеш лека нощ. Но тя все още може да си мисли: „Ако възрастните наистина имат тези неща, за да се отърват от чудовища, тогава наистина трябва да има бъда чудовища ".

Същото важи и за това да потърсите голяма част от търсенето на стаята на детето си за чудовища, преди да я целунете за лека нощ - това може да успокои едно дете и да ужаси друго. „Ако няма мои същества, дебнещи в моята стая“, може да се чуди вашият ученик, „защо моята майка ги търси?“

Затова използвайте преценката си. Само вие можете да знаете дали тактиката като тази вероятно ще предложи утеха на вашето дете или ще повиши тревожността му. Тя може да предпочете успокояващи ритуали като четене и мека музика, за да помогне на децата да се чувстват сигурни преди лягане.

Как да разбера дали нощните страхове на детето ми са ненормални?

Ако сте направили всичко възможно да успокоите детето си и тя все още е силно уплашена, страховете й може би са преминали линията от нормален проблем с развитието до проблем с фобия или тревожност и ще трябва да получите някаква помощ за нея.

Признаците на фобия включват плач и носенето на това многократно продължава повече от няколко минути и издухване на нормален страх от пропорция (от „Страх ме е тъмно“ до „Включете всички светлини в къщата, така че разбойниците не могат да ни убият ").

Изключителните или постоянни страхове през нощта могат да бъдат резултат от тревожно или травматично събитие в дома, в училище или в по-големия свят. Учениците от клас са наясно и уязвими от стреса от развод или смърт в семейството, загуба на работа на родителите, промяна в болногледача или учителя, акт на насилие или природно бедствие. Излишно е да казвам, че нощните страхове могат да бъдат причинени и от физическа или емоционална злоупотреба (в този случай наистина може да е имало чудовище в стаята й).

Ако вашето дете ще направи всичко, за да не се изправи пред страх, ако няма да остане в леглото си и не може да заспи, защото искрено се страхува (а не защото просто иска да стои до късно), може да има основен емоционален проблем, който трябва да бъде решен. Семейният доставчик на здравни грижи трябва да може да препоръча подходящ терапевт във вашия район.

Възползвайте се от помощта, дори и да не сте позитивни, че се нуждаете от нея - свежа перспектива и малко индивидуално внимание може да бъде точно това, от което се нуждаете вие ​​и вашето дете.


Гледай видеото: Quantum Physics for 7 Year Olds. Dominic Walliman. TEDxEastVan (Може 2022).


Коментари:

  1. Kabar

    Извинявам се, че се намесвам, има предложение да се върви по друг път.

  2. Fela

    Дай, ще говорим, аз съм какво да кажем.

  3. Estcott

    In my opinion, you are on the wrong track.

  4. Elidor

    Просто е невероятно :)



Напишете съобщение