Информация

Кошмари: защо се случват и какво да правим с тях (на възраст от 5 до 8)

Кошмари: защо се случват и какво да правим с тях (на възраст от 5 до 8)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Как да разбера дали е кошмар

Ако детето ви се събуди плачещо или страшно и има проблеми с връщането си в съня, има вероятност тя да е имала кошмар. Тези страшни епизоди обикновено се случват през втората половина на нощта, когато най-вероятно е да се сънува. Вашето дете вероятно ще запомни лошия си сън на следващия ден и може да продължи да го притеснява.

Кошмарите не бива да се бъркат с нощните ужаси, по-рядко нарушение на съня, което обикновено стачкува през първата третина на нощта. Децата, които имат епизод на нощен терор, остават бързо заспали през дълбок ден, но са изключително развълнувани и трудно се утешават. След това те се връщат към шумоленето и няма да си спомнят инцидента сутринта.

Защо се случват кошмари

Повечето деца имат кошмари от време на време, но 5-8-годишните, с бързо разрастващото се схващане за реални опасности (като автомобилни катастрофи, насилие и смърт), могат да бъдат особено засегнати.

Кошмарите на вашето дете може да произтичат от слушане на история, която е страшна (дори и да не ви се струва страшна), гледане на разстройваща програма или филм, вълнение или работа преди лягане или чувство на тревожност или стрес през деня.

Много неща могат да причинят стрес - и кошмари - за 5-8-годишна възраст, от започване на училище до промени в грижите за деца, развод на родители, смърт в семейството или съкращаване на родители от работа. За дете, което работи чрез чувствата си към тези стресови събития, кошмарите са нормална реакция и не сте лош родител, ако детето ви ги има.

Как да помогнете на детето си след кошмар

Отидете при детето си, когато тя извика. Физическото успокоение е важно, затова я прегърнете или разтрийте обратно, докато се успокои. Ако я заведете в леглото си, за да я утешите, имайте предвид, че бихте могли да създадете навик, който е трудно да се обърне.

Нека тя ви разкаже за кошмара, ако иска, но не го притискайте. На тази възраст тя разбира разликата между реалността и фантазията, така че можете да я утешите, като й напомните, че това е „само мечта“. Но бъдете търпеливи, ако тя все още е разстроена - всички знаем, че емоциите, предизвикани от кошмар, са много истински.

Можете също така да искате да покажете на детето си, че няма чудовища под леглото или да се крие в килера. Бъдете необмислени по отношение на това, за да не бъдете привлечени в екстравагантност на лов на чудовища. Проверете двукратно дали любимата играчка или пълнено животно на вашето дете е прибрана към нея, уверете се, че нощната светлина е включена и й напомнете, че сте право надолу по коридора, готови да се уверите, че всички в къщата са в безопасност.

Преподаването на умения за справяне с кошмари също може да помогне. Някои деца обичат да излизат с "щастлив край" за мечтата си на следващия ден. Други може да се възползват от начертаването на картина на лошия сън и изхвърлянето му.

Предотвратяване на кошмари

Първо, сведете до минимум общия стрес, като се уверите, че детето ви ще заспи достатъчно.

Релаксираща и предвидима рутина за лягане може да ви помогне да попречите на кошмарите - опитайте топла вана, приповдигната история, песен и завършете с нощна светлина. Можете също да прочетете книги, които говорят за страхове преди лягане, като например В моята стая има чудовища, от Майкъл и Рейчъл Ю или Чао-чао Лоши сънища, от Стефани Л. Робинсън.

Някои 5-8-годишни деца се утешават от чувството, че имат контрол върху страшна ситуация. Въпреки че не всички деца се утешават от методи като тези, ето няколко няколко трика през нощта, които трябва да опитате:

  • Напишете знак, който гласи: „Тук са позволени само добри мечти“ или подобно настроение, за да се мотае над леглото на вашето дете. Накарайте я да го украси със стикери или рисунки на неща, на които се радва и иска да мечтае.
  • Оставете я да разтрие малко лосион за кожа или крем за лице - може да го наречете „добър мечтателен крем“ - върху корема или челото, преди да се обърнете.
  • Напълнете бутилка със спрей с ароматизирана вода с няколко капки екстракт от ванилия ("чудовищен спрей" или "кошмарен репелент") и оставете детето си да прогони страшни мечти, като напръскате малко около стаята си преди лягане.

Ако подозирате, че тревожността или стресът стои зад лошите сънища, опитайте се да говорите с детето си за това, което може да я притеснява през по-спокойните дневни часове. Ако кошмарите продължават и тя изключително се страхува да ляга или се страхува през деня, разкажете го с лекаря си - сънищата могат да сигнализират за емоционален проблем, който се нуждае от справяне.


Гледай видеото: Learn Python - Full Course for Beginners Tutorial (Може 2022).


Коментари:

  1. Clodoveo

    Просто помисли за това!

  2. Balfour

    Не си прав. Нека обсъдим това. Изпратете ми имейл в PM.

  3. Ohini

    Напълно си прав. В това нещо ми харесва тази идея, напълно съм съгласен с теб.

  4. Maddix

    В него има нещо. Благодаря за обяснението, колкото по-лесно, толкова по-добре...

  5. Dujas

    it is not so simply



Напишете съобщение