Информация

Справяне с посещенията от късна нощ от вашето дете (на възраст от 5 до 8 години)

Справяне с посещенията от късна нощ от вашето дете (на възраст от 5 до 8 години)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Защо учениците от класа се събуждат през нощта

Защо детето ми не спи през нощта? Това е въпрос, който много мъгливи очи продължават да размишляват, дори след като детето им удря учебно-учебните години. Може да се изненадате, когато научите, че нито едно дете - нито възрастен по този въпрос - наистина не спи „през нощта“. „Нощните събуждания са нормална част от нашия цикъл на сън, но добрите сънливи знаят как да паднат обратно заспа без помощ “, казва Джоди Миндел, автор на Спане през нощта: Как бебетата, малките деца и техните родители могат да заспят спокойно. За съжаление, не всички ученици от клас са овладели това умение. С други думи, ако детето ви разчита на вас - или на някакво друго помощно средство за сън, - за да му помогнете да кимне, може да има проблеми с оттичането отново, когато се събуди в малките часове.

Разбира се, дори и най-компетентните снудъри не са имунизирани срещу нощните събуждания. Често срещаните тревоги в начална възраст, като например това, че не сте поканени на рожден ден, притеснение от тест за правопис и страх от смърт или природни бедствия, могат да превърнат звуковите траверси в проблемни. Кошмарите може също да подканят късно нощни пътувания до основния апартамент. По същия начин, всяко отклонение от нормалната рутина на вашето дете - ваканция, болест или дори промяна в лягането - може да отмени обичайните му модели на сън.

Решението да разрешите на детето да спи в леглото ви е лично. Няма психологически или медицински недостатък на това. Децата, които се чувстват сигурни и сигурни през нощта, вероятно ще спят добре. А да бъдеш близо до родителите е един от начините за насърчаване на това чувство за безопасност.

Как да се справим с посещенията в късна нощ

Това е 3 часа сутринта, а вие сте заспали. Внезапно усещаш пот, потупване, после още едно пъшкане. Опитайте както може да го игнорирате, нощното нападение продължава. В крайна сметка нямате друг избор, освен да отворите очи. Преди да застанеш облеченото в пижама дете, изричайки тези твърде познати думи: "Не мога да спя!" Ако вие и вашият партньор нямате нищо против случайна нощна гушкане, няма лошо да се предадете на желанията на вашето дете. Но ако посещенията в късна нощ са нещо, от което се опитвате да се избягвате, помислете за тези стратегии за справяне с дете, което няма да остане на крака.

Загуби патерицата. Елате преди лягане, някои деца на тази възраст все още имат проблеми със заспиването без удобството на препарирано животно, история с лента или вие. Проблемът: Ако тази помощ за сън не е налице, когато детето ви се събуди, той може да има проблеми със закъснението отново. Решението: Постепенно премахвайте всички средства за сън, които детето ви не може да се обърне към себе си през нощта. "Когато сложите детето си да спи, оставете спалнята му точно така, както ще бъде посред нощ", казва Миндел. Ако планирате да изключите светлината на залата, когато се пенсионирате, изключете я сега. Белият шум или меката музика са добре - при условие че свирят цяла нощ. И каквото и да спазвате рутинното лягане, задължително е да излезете от стаята, преди детето ви да заспи, за да не се събуди, чудейки се защо вече не сте там.

Да бъда постоянен. Разработете план и се придържайте към него. В 15:00 е лесно да се изморите от молбите на детето си. Ако успее да се измъкне, дори веднъж или два пъти седмично, той е длъжен да продължи да се опитва. Затова се измъкнете от леглото, придружете го обратно в стаята му, дайте му бърза целувка и си тръгнете. Бъдете готови да повторите тази рутина отново и отново, ако е необходимо - и да се заредите с кафе на следващата сутрин. Ако детето ви е болно или сънува особено лош сън, може да решите, че е добре да спазвате правилата. Но, казва Миндел, ако сте на лагер навън му спалня, вместо да го допускате във вашата, вероятно ще е по-малко неуспех.

Решаване на проблеми заедно. Сега, когато детето ви е достатъчно старо, за да разбере факта от фантазията, ирационалните страхове са склонни да намаляват. Но това не означава, че той все още не се притеснява. "Пет до 8-годишни деца се притесняват много", казва Миндел. „Отделянето на време всеки ден да се говори за това, което ги тревожи, може да помогне да се предотвратят нарушения на съня.“ Ако обаче той пристигне до вашето легло, малко „кризисно консултиране“ може да го убеди да се върне в леглото. „Когато дъщеря ми беше на 5 години, тя се тревожеше много за пожари в къщи“, казва Елън Фъргюсън, майка на три деца в West Orange, Ню Джърси, „За да я накарам да се върне в спалнята си, бих й напомнила, че нашата къща беше оборудван с аларми за дим и след това преминете над план за бягство в най-лошия случай. "

Избягвайте стимулите. Наградите, графиките, стикерите, новите играчки и бонбоните вероятно няма да работят, защото не се занимавате с основните причини. И детето ви може да се почувства срамно, когато не печели наградата. По-добре е да отделите повече внимание и близост на детето си. Отнасяйте се в случай на нощни събуждания без значение и прекарвайте време през деня, за да разберете какво тревожи вашето дете.

Попитайте за неговия принос. За да подобрите сътрудничеството, включете вашия ученик в решенията относно правилата на семейния сън. И, разбира се, бъдете готови да преговаряте. Много деца ще останат в собствената си стая, стига да знаят, че в сутрешното им ежедневие има вградено време. „Ако, например, настоявате той да спи в собствената си стая до 7 ч. Сутринта и той се пресече с 5 часа сутринта, компрометирането в 6 часа сутринта може да му помогне да влезе в плана“, казва Миндел. Ако не може да каже време, залепете лист хартия в продължение на минути на часовника и използвайте маркер, за да рисувате в уговореното време за събуждане. Когато двете числа съвпадат, детето ви ще знае, че е добре да напусне стаята си.

Компромис. Помислете да споделите спалнята си, но не и леглото си. Кажете на детето си, че е добре дошъл да остане, при условие, че той лагерува на пода в спален чувал или на постелка. След няколко нощи или седмици, собственият мек матрак на вашето дете може да ви се стори по-привлекателен.

Вземете нашата анкета: Как се справяте с посещенията на децата през средата на нощта?


Гледай видеото: Как отучих бебето от приспиване на ръце (Може 2022).


Коментари:

  1. Ducage

    Интересува се от реклама в този блог.

  2. Lendall

    Браво, забележителната идея

  3. Secgwic

    Според мен грешите. Предлагам да го обсъдя. Изпратете ми имейл в PM, ще поговорим.

  4. Kyran

    Между нас, докато говорим, не бих го направил.



Напишете съобщение