Информация

Обстоятелства, които усложняват тренировките за сън

Обстоятелства, които усложняват тренировките за сън


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Добре и добре е да чуете, че повечето експерти смятат, че е добре да оставите детето си да плаче малко, за да се настани, за да спи, но какво ще стане, ако съседите се оплакват? Ами ако живеете в апартамент с една спалня и трябва сами да си легнете? Ами ако имате две деца и те споделят стая? Понякога справянето със проблемите със съня на вашето дете може да се усложни. И така, какво можете да направите за това? Попитахме нашия експерт по сън в резидентите Джоди Миндел, автор на Спя през нощта, който имаше следните предложения:

  • Ако децата ви споделят спалня и човек има проблеми със съня, имайте това добре сънливите се преместват за няколко дни. Детето с проблема трябва да се научи да спи добре и спокойно в спалнята си - другият вече се е научил как да прави това, така че ще е добре да прекара една седмица или така да спи в друга стая.
  • Уверете се, че вие ​​и вашият партньор - и всички други роднини, живеещи с вас - се съгласявате как да се справите със проблемите със съня. Това е особено важно, ако споделяте жизнено пространство с баба и дядо на детето си или други членове на семейството, които може да мислят, че знаят повече от вас. Ако вие и вашият партньор решите, че ще оставите детето си да плаче пет минути преди да отидете при него, това ще наруши плана ви, ако баба го успокои веднага. Консистенцията е ключова, когато се опитвате да установите здравословни навици за сън, особено при малки деца.
  • Ако живеете в апартамент с една спалня или студио или апартаментен комплекс с тънки стени, може да не сте много мога направете без съседите да се оплакват. Ако и когато ситуацията ви се промени, можете да започнете да обучавате своето дете на основите на добрия сън тогава (в крайна сметка никога не е късно). Друга стратегия е да започнете с темпото, когато другите може да са навън за деня.


Гледай видеото: 20-минут тренировки. Как сесть на шпагат в домашних условиях (Може 2022).