Информация

Отказ от тютюнопушенето по време на бременност: Сравнете вашите възможности

Отказ от тютюнопушенето по време на бременност: Сравнете вашите възможности


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бременността ви дава огромен стимул да се откажете от тютюнопушенето, но също така усложнява избора ви от методи. Може да не успеете да се откажете сами, но също така трябва да помислите два пъти, преди да излагате бебето на лекарствата в хапчета и пластири. И така, кои са най-добрите варианти?

Успешните митничари са намерили различни начини да изхвърлят навика. Някои изпробват лекарството бупропион (Zyban) или никотинови лепенки, венци или спрейове - които обикновено са безопасни, когато се използват под ръководството на лекар. (Със сигурност са по-безопасни от цигарите.) Други се опитват да консултират, може би в комбинация с лекарства. Други просто отиват по старомодния маршрут и изхвърлят цигарите си.

Може да се наложи да опитате няколко различни стратегии или комбинации, преди да намерите тази, която работи за вас. Ето поглед върху вашите възможности.

Да се ​​откажем от студена пуйка

Как работи: Изхвърляте цигарите си и се обричате да не пушите отново.

безопасност: Може да се почувствате отвратителен за няколко седмици, но няма да навредите на себе си или на бебето си. Няма доказателства, че стресът от отказването има някакъв ефект върху плода.

Успех: В общото население само около един от 20 души, които ходят на студена пуйка, без друга помощ за отказване, успяват да стоят далеч от цигарите. Но по време на бременност е по-вероятно да победите тези шансове, защото сте по-мотивирани да се откажете. И можете да увеличите шансовете си за успех, като изпробвате никотиновата подмяна или някое от другите броещи помощни средства, изброени по-долу.

Професионалисти: Напускането на студена пуйка е евтино и безопасно. Ако го направите сами, няма да се налага да назначавате лекар или да получавате рецепта. Най-важното е, че веднага ще спрете да излагате бебето си на въглероден оксид, никотин и други опасни химикали в цигарите.

Недостатъци: Ако сте тежък пушач, можете да очаквате да страдате от отнемане на никотин в продължение на две до три седмици след отказване от студена пуйка. Симптомите включват раздразнителност, депресия, тревожност, затруднена концентрация и неспокойствие. Първите две седмици ще имате и мощни желания за цигари.

Цена: Безплатно

Отказвайте постепенно

Как работи: Постепенно намалявате цигарите, докато не стигнете до нула.

безопасност: Този метод е напълно безопасен - ако го направите достатъчно бързо. Докато сте без цигари по времето, когато сте бременна на 14 седмици, лекарите казват, че няма вероятност бебето ви да бъде наранено. Но ако все още пушите след този момент - дори да е само една или две цигари на ден - бихте могли да спрете растежа на бебето си и да отворите вратата за усложнения.

Успех: Като цяло, отрязването назад постепенно не е по-ефективно от отказването от студена пуйка - тя работи приблизително на всеки 20 пушачи. * Въпреки това подходът с малки стъпки може да бъде по-добър избор, ако пушите пакет на ден или повече.

Професионалисти: Отказът постепенно може да помогне да се сведат до минимум симптомите на отнемане на никотин, особено ако сте тежък пушач. Вашето тяло ще има шанс бавно да се приспособи към намаляващия запас от никотин в кръвта.

Недостатъци: Тези последните цигари може да са особено трудни за отказ. И докато не се откажете напълно, все още застрашавате бебето и себе си.

Цена: Безплатно

Замяна на никотин

Как работи: Никотинът е пристрастяващият химикал в цигарите. Никотиновите пластири, венците и спрейовете помагат да се предотврати изтеглянето на никотин, когато се откажете.

безопасност: Никой не знае точно как никотинът засяга растящия плод или доколко той допринася за ниско тегло при раждане, преждевременно раждане и други усложнения. Но тъй като никотинът е само един от многото токсини в цигарения дим, този метод е почти сигурен за вас и вашето бебе от пушенето. Все пак трябва да поговорите с Вашия лекар, преди да опитате какъвто и да е вид никотинов заместител. Дънките и спрейовете се считат за по-безопасни от пластирите, защото кратките никотинови изриви, които те осигуряват, добавят към по-малки дози никотин, отколкото бихте получили от пластира (или от тютюнопушенето за този въпрос). Пачът все още може да бъде добър избор, ако сте твърде гаден, за да опитате нещо друго, но трябва да използвате само марки, които пускат никотин за 16 часа, а не за 24. 16-часовите лепенки са също толкова ефективни, колкото и целодневните пластири. , и те ще поставят по-малко никотин във вашата система.

Успех: Замяната на никотин може да увеличи шансовете на пушачите да се откажат успешно, от приблизително един на 20 до един на десет. *

Професионалисти: Леченията за заместване на никотин могат да помогнат да премахнете ръба на желанието за цигари. Тези лечения могат да бъдат особено полезни, ако сте тежък пушач или имате проблеми с напускането на студена пуйка.

Недостатъци: Има малък шанс третирането с никотин да бъде вредно за вашето бебе, особено ако носите 24-часова лепенка или прекалено употребявате дъвка или спрейове. Говорете с Вашия лекар, преди да ги опитате.

Цена: Около 120 до 140 долара за едномесечна доставка на дъвка, 70 до 100 долара за едномесечна доставка на пластири и 160 долара за едномесечна доставка на спрей за нос. (Забележка: Много застрахователни планове покриват всички или част от разходите за лечение за отказване от тютюнопушенето.)

Бупропион (Зибан)

Как работи: Първоначално това лекарство се продава като антидепресант под марката Wellbutrin. Лекарите забелязали, че пациентите, приемащи лекарството, са необикновено успешни в опитите си да се откажат от тютюнопушенето. Изследователите не са сигурни защо това помага на пушачите да се откажат.

безопасност: Обикновено Bupropion се счита за безопасен, но никога не е проучен щателно при бременни жени. Известно е, че големи дози от лекарството причиняват гърчове. (Няма съобщения за това, че това някога се е случвало на бременна жена, която приема лекарството за отказване от тютюнопушенето.) Лекарството може да не е безопасно за жени, които вече са изложени на висок риск от припадъци, включително тези с прееклампсия или анамнеза за прееклампсия. Бупропион преминава през майчиното мляко, така че не се препоръчва за кърмачки.

Успех: Bupropion може да увеличи шансовете на пушачите да се откажат успешно от приблизително един на 20 до един на десет. *

Професионалисти: Bupropion е без никотин и лесен за приемане. Като бонус, пушачите, които се отказват с помощта на бупропион, са склонни да наддават по-малко на тегло, отколкото други туши.

Недостатъци: Известните странични ефекти включват безсъние, сухота в устата и гадене. Не е известно какъв ефект, ако има такъв, този медикамент може да окаже върху вашето развиващо се бебе.

Цена: Около 130 долара за един месец снабдяване с хапчета. (Забележка: Много застраховки ще покрият всички или част от разходите за лечение за отказване от тютюнопушенето.)

Консултиране

Как работи: Независимо дали получите няколко думи за поощрение от вашия лекар, обадете се на линия за отказване, присъединете се към групова програма или провеждайте сеанс самостоятелно с експерт по спиране на тютюнопушенето, консултирането може да ви помогне да се концентрирате и мотивирате да се откажете.

безопасност: Безопасно е.

Успех: Заплаща се да имаш експерт на твоя страна. Консултирането за отказване на тютюнопушенето може да увеличи шансовете на пушачите да се откажат успешно от приблизително един на всеки 20 до един на десет.

Професионалисти: Консултирането директно се занимава с мислите и поведенията, които правят разликата между успеха и неуспеха. Освен това разговорът с някого може да помогне за намаляване на стреса ви, което е добро нещо, независимо от навика ви за пушене.

Недостатъци: Малко за никой. Ако определен форум или съветник не работи за вас, винаги можете да опитате друг.

Цена: Изходните линии са безплатни - Линията на Американското дружество за борба с рака на (877) 937-7848 предлага консултации по телефона 24 часа в денонощието. Груповото консултиране може да струва от $ 125 до $ 200 за курс от шест до осем седмици. Професионалното частно консултиране е по-скъпо, обикновено от 60 до 125 долара на сесия. (Забележка: Много застрахователни компании ще покрият част или по-голямата част от разходите за лечение за отказване от тютюнопушенето.) В допълнение, безплатните ресурси като Nicotine Anonymous и онлайн и чат стаи могат да осигурят полезна поддръжка от връстници. Посетете quitnow.net, за да научите повече за програмата Quit For Life.

Хипноза или акупунктура

Как работи: Практикуващи и някои бивши пушачи казват, че тези лечения помагат за успокояване на желанието.

безопасност: Безопасно е.

Успех: Нито един от тези подходи не е проучен задълбочено, но няма много доказателства, че помагат на пушачите да се откажат. Въпреки това, хипнозата и акупунктурата стават все по-широко разпространени - те са включени в няколко структурирани програми за спиране на тютюнопушенето и са все по-обхванати от застрахователните компании.

Професионалисти: И двата подхода са без лекарства и безопасни.

Недостатъци: Тези лечения са недоказани за спиране на тютюнопушенето.

Цена: Разходите варират в широки граници, но обикновено падат между 65 и 100 долара на сесия за всяко лечение.

* Тези цифри се отнасят за общото население, а не за бременните жени и не отчитат, че очакващите майки често са по-успешни при отказване от тютюнопушенето. Имайте предвид също, че успехът винаги зависи от много фактори, включително колко цигари пушите, нивото на мотивация и силата на вашата мрежа за поддръжка.

Научете повече:


Гледай видеото: Пушачи и непушачи заедно срещу тютюнопушенето (Може 2022).