Информация

За какво се борят новите родители - и как да избегнат аргументите

За какво се борят новите родители - и как да избегнат аргументите

Когато сте дезориентирани, лишени от сън и бодър от привличането към живота с вашето бебе, не е нужно много, за да започнете голяма битка с партньора си. По-долу намерете първите пет коментара, които могат да накарат кръвта на всеки нов родител - и как да запазите мира вместо това.

"Можеш ли да се изправиш с бебето? Аз съм изтощен."

С идването на бебето сънят изведнъж се превръща в нещо, което трябва да бъде споделено, взето на смени и договорено. Това може да бъде шок за вашата система като двойка.

„Това, което ми се откроява най-много, беше какпритежателен от сън, който получихме. Спорихме много за това кой го заслужи повече “, спомня си една майка.

Пазете спокойствието: Опитайте се да стоите далеч от състезанието „По-уморен съм от теб“.

"Никой не може да каже кой е по-уморен, защото никой от вас всъщност не знае. Реалността е, ако и двамата се чувствате изтощени, виеи двете се нуждаят от помощ ", казва Каролин Пирак, лицензиран клиничен социален работник и основател на Bringing Baby Home, програма, която се фокусира върху изграждането на взаимоотношения за нови родители.

Ако можете да си позволите детегледачка, помислете за наемането на някого на краткосрочна, редовна основа, така че вие ​​и вашият партньор да можете да настигнете на почивка. Или приемете помощ от членове на семейството или близки приятели.

Няма срам да получавате помощ, така че и двамата да получите повече сън. Всъщност това е отговорно нещо, което трябва да направите, защото това е добро за цялостното здраве на вашето семейство.

За да избегнете спорове, чийто ред е да станете, настройте „сън компромис“ с партньора си. Например, можете да получите всеки един уикенд ден, в който да спите, да вземете четиричасова смяна през цялата нощ или - ако бебето ви взема бутилки - направете една нощ нататък, една почивна нощ.

Ако единият родител работи, а другият остава вкъщи с бебето, може да изберете да подредите нещата, така че работещият родител да спи повече през делничните дни, но да вземе слабата в почивните дни, когато родителят, който стои вкъщи, може да спи по-късно, да спите по-дълги участъци или да вземете дрямка.

Не забравяйте, че лишаването от сън може да направи хората раздразнителни, депресирани и по-вероятно да спорят. Няколко часа допълнителна дрямка могат да направят изненадваща разлика във вашето настроение и изгледи.

"Ето, бебето те иска"

Ако вашият партньор напрегнато ви помоли да вземете крещящото бебе след само няколко минути, може да се мъчите да не се освободите с няколко писъка сами.

"Веднага след като синът ни има нужда от нещо или започне да плаче, съпругът ми го предава на мен", казва една майка. "Той ще прекара време с него само когато бебето е щастливо."

Пази мира: Напомнете си, че партньорът ви не се опитва непременно да намали бебешкото задължение. Както един баща обяснява: „Азискам да утеша детето си. Но е доста трудно, когато тя крещи, сякаш съм дяволът “.

Работете с партньора си, за да разработите съчетания с вашето бебе. Това ще намали феномена на крещящите за мама.

„Моята работа беше да дам баня на нашия син“, казва Чарлз Нойман, баща на три години. "Тъй като това беше моята работа, нямаше никаква дискусия за нея. Знаех какво да правя, винаги съм го правил и синът ми беше свикнал да ме кара да го правя."

Разработете рутина и за бебето. "Ако срещнете партньора си на вратата и веднага му дадете бебето, това може да бъде настройка за провал. Преходът е твърде рязък", казва Пирак.

Вместо това прекарайте известно време заедно като семейство. След това спокойно си вземете отпуск. Ако правите това редовно, бебето ви се научава да го очаква и е по-малко подходящо да протестира.

Много бащи откриват, че използването на прашка, носач или друго устройство за бебешко облекло, което държи бебето близо до тялото му и може да помогне за облекчаване на глада на мама.

Но има моменти, когато бебетата продължават да плачат, въпреки доблестните усилия на родителите да успокоят. Това е добре. Насърчете партньора си да се мотае там с крещящото ви бебе. Добра практика е и в дългосрочен план може да помогне на вашето бебе да го приеме за утешител.

"С какво се занимавате цял ден, така или иначе?"

Бебетата имат само няколко основни потребности - но удовлетворяването на тези нужди може лесно да запълни дните ви. Ястията се трупат в мивката, прането остава немито, поръчките минават настрани. Фактът, че мъничко бебе може да нанесе такава поразия на графици за възрастни, е една от най-големите изненади на новото родителство - и може да бъде трудно за родител, който е далеч от дома си цял ден.

"Жена ми щеше да се прибере от работа и веднага да започне да марширува около мястото и да вдига нещата. Най-накрая тя ще избухне:" Какво правиш у дома по цял ден, така или иначе? ", Казва Кари Левайн, баща на двама, който остава вкъщи с децата един ден в седмицата.

"Вярно е, че в къщата беше каша - но след като прекарах последните девет часа в опити да се храня и забавлявам 6-месечно дете, последното нещо, от което се нуждаех, беше лекция."

Пазете спокойствието: Получаването на отбрана е естествен отговор, но само влошава нещата. „Веднага щях да се отърся от редица извинения, защо къщата е разхвърляна, най-накрая прибягвайки до„ Колко бащи знаете, че остават вкъщи? “ В крайна сметка ще спорим ", казва Левайн.

Вместо това използвайте изявленията „Аз“, за да кажете на партньора си как това ви кара да се чувствате. Например, „Чувствам се защитен, когато ми зададете този въпрос“. Това може да помогне да обезвреди нещата, докато нямате време да говорите, казва Пирак.

Изчакайте, докато детето ви спи и можете да проведете спокойна, фокусирана върху решение дискусия. Това работеше за левините: „Съгласих се да обърна повече внимание на това, което трябва да се направи през деня, и жена ми се съгласи да приеме, че къщата може да не е в горната си форма, когато влезе вътре“, казва той. „Разбира се, след месец или около това щяхме да прекъснем по старите си начини, но просто щяхме да направим още едно присядане и пренасочване.“

"Но почистих миналата седмица!"

Ново бебе означава нови неща - като памперс и хранене - както и повече от старите, като почистване, пазаруване и пране. Всъщност, според Пирак, грижата за ново бебе създава около 350 отделни домакински дела на седмица!

Не е чудно, че родителите се чувстват претоварени и несигурни как да разделят работата по начин, който да се чувства справедлив и към двамата партньори.

Пазете спокойствието: Не попадайте в капана да очаквате партньорът ви да чете мислите ви и тогава да се чувствате негодуващи, когато това не се случи. Вместо това обяснете как се чувствате, използвайки още веднъж добрия стар "Аз" език. Например, „Чувствам се претоварен и обременен поради всички домакински задължения“.

Обяснете, че имате нужда от помощ. Преминете към азотно-зърнестите специфики. Вместо неясно "Трябва да почистите повече", опитайте "Можете ли да напълните миялната машина, докато аз пускам пране?"

Създаването на редовна система за домакински работи може да бъде особено ефективно. „Аз отговарям за вакуумирането, изпразването и съдовете“, казва Нойман. "Съпругата ми Ерика отговаря за готвенето, генералното изправяне, почистването на баните и прането на децата."

"Веднага се връщам!"

"Просто ще проверя нещо на компютъра", казва партньорът ви, като се навежда в спалнята. Когато се появи 45 минути по-късно, той не може да разбере защо се разпалвате. Или тя излиза да извърши „бързо“ поръчка, което по някакъв начин се превръща в поредица от супер поръчки.

„Съпругът ми щеше да излетичаса", казва една майка." Той щеше да пазарува нещо, нямаше да може да го намери, отиде в друг магазин ... и всичко, което знаех, беше, че го няма, докато бях останала с бебето. Полудях много по това. "

Независимо дали нарочно или случайно, „голямото бягство на бебето“ се случва, когато новите родители отчаяно за „мен време“ откраднат няколко мига - или часове. Но за родителя, оставен след себе си, това е всичко друго, но второстепенно.

Пази мира: Използвайки отново езика „аз“, изразете чувствата си към партньора си. Например „Когато прекарвате време в Интернет, докато се грижа за бебето, се чувствам изоставен и като че ли се възползвам.“ Представете загрижеността си като проблем, който трябва да бъде решен, а не като нещо, което вашият партньор е направил погрешно и трябва да се чувства виновен.

След това съставете план - заедно - така че и двамата да имате време да преследвате индивидуалните си интереси.

Левините се справиха с този проблем, като направиха календар, за да проследят и планират времето си, прекарано на работа, занимавайки се с грижи за деца, да бъдат заедно като семейство и да правят нещата сами.

„Планирането на семейното време изглежда глупаво, но то запази представата да имаме време, когато всички сме заедно и наистина да се съсредоточим върху децата, за разлика от опитите за многозадачност, което винаги е катастрофа“, казва Алис Левайн.

Допълнителни съвети за поддържане на връзката ви след бебето

Не контролирайте: Ако е ваш ред да си починете, вземете го! Не използвайте времето, за да съветвате партньора си как да се справите с бебето. Не забравяйте, че има много начини да успокоите и забавлявате - и ако стилът на партньора ви е различен от вашия, още по-добре за гъвкавостта на вашето дете.

Имайте вечер за среща: Разбира се, обичаш бебето си. Но е важно да има и няколко време.

Покажи признателност: Малко признание може да измине дълъг път. Затова изразявайте благодарността си за неща, които вашият партньор прави, като например да извадите кошчето, да накарате бебето да се усмихне или да донесе вкъщи сланината. Ще го накара да се чувства добре - и вероятно ще има ефект бумеранг.

Потърсете професионална помощ, ако имате нужда от нея: Съвети за двойки могат да бъдат изключително полезни. Някои застрахователни компании ще ви помогнат да покриете разходите или да опитате вашето място за поклонение или местните агенции за социални услуги за евтини или безплатни консултации.


Гледай видеото: Как да отглеждаме емоционално грамотни деца (Може 2021).