Информация

Топ 5 неща, които лекарите желаят да направите за вашия ученик

Топ 5 неща, които лекарите желаят да направите за вашия ученик

1. Пазете екраните от спалнята на детето си

Поставянето на всички екрани в обща зона на къщата ви помага да следите какво - и колко - гледа детето ви. Американската академия по педиатрия препоръчва да се определят постоянни ограничения за дневното време на екрана и да се пазят екраните извън спалнята.

Спрете използването на екрана поне час преди лягане, за да помогнете на детето си да заспи и да спи през цялата нощ. Гледането на телевизия или използването на екрани близо до лягане, особено в спалнята, е един от най-големите нарушители на съня на децата - стимулацията и качеството на светлината могат да повлияят на нивата на мелатонин и да затруднят добрата почивка през нощта.

2. Установете основите на безопасността

На тази възраст децата прекарват повече време далеч от родителите си. "Големите деца трябва да запомнят своя телефонен номер и адрес. Те трябва да знаят, че ако се изгубят, трябва да отидат при полицай и да помолят за помощ", казва педиатърът Алана Левайн.

Освен това им напомнете да не говорят с непознат, дори ако човекът ги помоли да помогнат да търсят изгубено кученце или да направят нещо забавно. Настройте кодова дума, която само вие и вашето дете знаете и накарайте детето си да обещае да не го казва на никого. След това го инструктирайте да не ходи с никого, който не знае тази кодова дума. Играйте няколко сценария заедно, за да му помогнете да научи тези правила.

3. Не изхвърляйте усилвателя твърде рано

Много родители бързат децата си от седалка за усилване на кола твърде рано. Предимството за безопасност на бустерната седалка трае по-дълго, отколкото повечето родители си мислят: Вашето дете трябва да стои на бустер седалка, докато е поне 4 фута 9 инча и поне на 8 години, което може да е различно от това, което законът на вашата държава предлага като минимум. Един предпазен колан може да не се побере правилно, докато децата не са на 10 или 11 години.

Националната администрация за безопасност на движението по магистрали има указания, които ще ви помогнат да определите кога детето ви е готово да остави бустерната седалка зад себе си.

4. Уверете се, че децата имат свободно време

„Има средно положение между това да натискаш децата си твърде силно и да нямаш очаквания“, казва педиатърът Джоузеф Кан. Педиатрите казват, че много от пациентите им са склонни към много структурирани занимания със спорт отзад, музикални уроци и други дейности.

„Неструктурираната игра е важна за децата“, казва Кан. "Ако всеки момент от живота си е прекаран в клас или дейност, насочена от възрастен, те винаги следват указания, зададени от някой друг. Те нямат шанс да развият самонасоченост и креативност."

Прекалено планираният начин на живот има друг недостатък: по-трудно е да седнете на здравословни семейни ястия, приготвени у дома. „Ако имате детето си в толкова много дейности, че той яде бърза храна в микробуса, това са пропуснати приоритети“, казва Нанси Кребс, педиатър и специалист по хранене.

5. Отделяйте пет минути на ден, за да се свържете

„Седнете по пет минути на ден и отделете на детето си неделимото внимание - говорете за това, което иска да говори“, казва педиатърът Анита Чандра.

Веднага след училище обикновено не е най-доброто време, защото децата често са твърде изтрити. Но по-късно, след като вечерята и домашните работи са готови, задайте няколко конкретни и ненудментални въпроса, за да генерирате разговор: Научихте ли нещо готино днес? С кого играхте на почивката?

Децата растат много бързо и ще се радвате, че имате навика да се свързвате, когато детето ви удари преждевременните години.


Гледай видеото: The Cold War - OverSimplified Part 1 (Може 2021).