Информация

Революция на бебешката храна: Правила за хранене на вашето бебе, които все още важат

Революция на бебешката храна: Правила за хранене на вашето бебе, които все още важат

Когато става въпрос за хранене на вашето бебе, промяната е във въздуха. Вижте революцията в бебешката храна: Нови правила за хранене на вашето бебе, за да научите как да започнете бебето си през целия живот на добро хранене.

Не всичко се е променило, разбира се. Ето няколко изпитани и верни указания, които все още се прилагат.

(Забележка: Преди да започнете бебето си на твърди храни, уверете се, че е на поне 4 месеца и показва признаци на готовност.)

Въвеждайте нови храни една по една

Въпреки че ограниченията върхуКакво да се хранят бебета са се разхлабили, мисленето накак за да ги нахраните все още стои: Предлагайте нови храни една по една и изчакайте около три до пет дни, преди да въведете следващата нова храна. По този начин, ако вашето бебе има лоша реакция, ще разберете какво го е причинило.

Признаците на алергична реакция включват диария, повръщане, обрив или копривна треска. Ако забележите тези симптоми в рамките на минути или часове, когато бебето ви яде нова храна, веднага се обадете на лекаря на вашето бебе. Лекарят може да ви каже какво да направите, ако тези реакции внезапно станат опасни за живота.

Ако вашето бебе има проблеми с дишането или подуване на лицето или устните, обадете се на 911 или вашия местен номер за спешни случаи веднага.

Имайте предвид, че правилото за въвеждане на храни една по една не е безупречен метод за хващане на алергии. Възможно е бебетата да имат алергична реакция към храна, която са яли преди, без проблем. Това може да е особено вероятно, ако първите им няколко експозиции към храната са били малки количества от нея в различна храна - например кифла, направена с яйца или мляко.

Нахранете бебето си с необходимите мазнини

Рафтовете на хранителните магазини се разрастват с нискомаслени и немаслени продукти - трябва ли бебетата да ги ядат? Абсолютно не.

"Мазнините са от съществено значение за растежа. И кърмата, и формулата съдържат много от нея", казва педиатърът от Сиатъл Сузана Блок.

Специалистите препоръчват да се сервират бебета с пълномаслени млечни продукти, като сирене и кисело мляко, до 2-годишна възраст.

Забележка: Не давайте на бебето краве мляко да пие чак след първия й рожден ден. В този момент сервирайте пълномаслено мляко (освен ако лекарят не ви каже друго).

Ненаситените мазнини в авокадо го правят друг прекрасен избор за вашето бебе, а същото важи и за сьомгата и други мазни риби, тъй като съдържат незаменими мастни киселини, включително омега-3.

Предложете отново отхвърлени храни - и отново

Когато става въпрос за вземане на проби от нови храни, бебетата правят сурови критици. Предложете по една уста на известния си пюриран зелен фасул с копър и бебето ви може да го погълне неохотно - или да го изплюе и да избута ръката си, устата е затворена.

Не насилвайте проблема. За едно нещо, вашето бебе може просто да не е гладно. Апетитите на бебетата се колебаят и те се нуждаят от по-малко храна, отколкото мнозина от нас си мислят.

От друга страна, вашето бебе може да бъде изключено от външния вид, миризмата или вкуса на храна. Това не означава, че трябва да го забраните за постоянно от масата си.

„Изследванията показват, че децата често ще започнат да понасят нова храна само след като са изложени на нея няколко пъти“, казва педиатър Блок.

Така че, въпреки че може да е неприятно да гледате как бебето ви отхвърля храната, която сте приготвили с любов, поемете дълбоко въздух и опитайте отново друг ден.

Ограничете нежелана храна

Всички знаят, че нездравословната храна е нездравословна, но негативните ефекти могат да бъдат много по-сериозни за бебетата. (За съжаление, някои класически детски храни всъщност се считат за боклуци. Вижте нашия списък с най-лошите храни за бебета.)

Това е така, защото дори много малка порция сладка или солена нездравословна храна вероятно ще накара бебето ви да се почувства пълноценно, оставяйки по-малко място за по-здравословна храна с хранителните вещества, необходими за растежа и развитието на мозъка.

„Калорийните нужди на бебетата са сравнително ниски, но нуждите им от хранителни вещества са високи“, казва лекарят и диетолог Кристин Гербщад. „Недостатъчното хранене може дори да повлияе на (когато бебето ви достигне] етапи.“

Означава ли това, че сте лош родител, ако позволите на малкото си да извади пържени картофки или да гризе в ъгъла на вашата бисквитка с шоколадов чип от време на време? Не - просто не го превръщайте в обикновен навик, защото това може да насърчи бебето да развие вкус към сладки или солени храни.

Бъдете наясно с опасностите от задушаване

Задушаването все още е опасност, така че това по-спокойно отношение към храненето на бебетата определено не се разпростира върху размера и консистенцията на храната.

Разбъркайте или пюрирайте храната на вашето бебе и имайте предвид, че яденето на твърди вещества е като всеки друг важен камък - бебетата го овладяват по различно време. Някои бебета ще бъдат готови за по-плътни, луксозни пюрета преди други.

"Ако забележите, че бебето ви кашля на по-гъстото пюре, това може да означава, че все още не е готово да се справи с него. Отстранете го и отстъпете за малко по-тънкото пюре", казва Блок. Ако проблемът продължава, говорете с лекаря на детето си.

Докато бебето ви прогресира до храни с пръсти, вече няма да е необходимо да пюрирате всичко, но не забравяйте да нарежете храната на малки парченца, не по-големи от 1/2 инча. Не давайте на бебето опасности от задавяне като хот-доги, ядки, парченца сурови зеленчуци, пуканки и други храни, които могат да бъдат опасни.

Като алтернатива можете да предложите големи, меки парченца храна и да оставите бебето да се храни сама. Прочетете нашата статия за тази техника, наречена отбиване от бебе, за указания как да го направите безопасно.

Демонстрирайте радостта от яденето

„Вечерянето с нечии приятели и любимото семейство със сигурност е едно от първостепенните и най-невинните наслади на живота“, каза известно Джулия Чайлд.

Да се ​​наслаждавате на храната си е най-смисленото нещо, което можете да направите, за да насърчите подобна оценка на вашето малко. Бебетата гледат родителите си и ги моделират, така че експериментирайте с различни вкусове и нови храни. Нека бебето ви види да ядете и да хапвате много различни здравословни храни. Ако се наслаждавате на простото удоволствие от яденето на хубава храна, има вероятност и вашето бебе.

За съжаление също е лесно да се разочаровате и да сте стресирани относно хранителните навици на вашето бебе. Нейният непостоянен апетит, загрижеността ви за това дали яде достатъчно и чистата разхвърляност може да се превърне в превръщането на времето за хранене в битка - или дори в битка.

Не трябва да е така. Има няколко неща, които можете да направите, за да направите времето за хранене приятно преживяване. Първо, уверете се, че имате достатъчно време, за да не бързате с храненето на бебето си. И колкото и да е трудно, приемете бъркотията като даденост - оставянето на бебетата да играят с храната им всъщност е полезно за тях.

„На малките деца, които се учат да се хранят, трябва да им се разрешава да правят бъркотии. Докато играят, всъщност учат за нови вкусове и миризми и как да вкарват храна в устата си“, казва диетологът Айлийн Бехан. „Най-важното е, че учат, че храненето може да бъде приятно и приятно.“

За да направите почистването по-лесно, поставете рогозка за изпръскване под столчето на вашето бебе. В топлите дни помислете за това да оставите бебето да обядва топлес, за да ви олекне товара. И се уверете, че знаете, че всичко се мие, включително вашето бебе.


Гледай видеото: Кърмене, хранене с шише и въвеждане на твърди храни епизод 2 (Може 2021).