Информация

Бременна съм: какво да правя сега?

Бременна съм: какво да правя сега?

Кредит за снимки: iStock.com / Thomas_EyeDesign

Поздравления, кудо и уау - бременна сте! В онези редки моменти, когато не танцувате в ефир или напълно изплашвате, може да се чудите какво трябва да направите по-нататък. Ето най-важните неща, които трябва да направите, докато чакате да срещнете бебето си.

Започнете с основите на бременността

  • Изчислете срока за плащане на вашето бебе. Не се притеснявайте с молив и хартия - просто използвайте удобния ни калкулатор за срок. Не само ще ви каже датата, която ще очаквате с нетърпение през цялата бременност, ще ви даде персонализиран календар, който показва кога ще чуете сърдечната дейност на вашето бебе, ще разберете пола на вашето бебе и други.
  • Изберете лекар или акушерка. През следващите месеци ще видите много от вашия акушер, семеен лекар или акушерка, така че е важно да намерите добро съвпадение. След като вземете своето решение, помогнете да започнете здравословната си бременност, като насрочите първата си пренатална среща. (Предоставящите пренатални грижи обикновено планират посещението, когато сте бременна поне 8 седмици.)
  • Решете кога да обявите бременността си, Някои жени чакат след първия триместър, когато рискът от спонтанен аборт спадне, докато други го обявяват веднага. Някои чакат да кажат на своите колеги или шеф да избягват да бъдат третирани по различен начин по време на работа, докато други искат техните пъпки на работното място да разберат защо са малко зелени около хрилете. Също така помислете как ще направите новините публично достояние - лично, по телефона, писмено или чрез снимка или видео (или получете творческо вдъхновение от други родители). Разбира се, това трябва да бъде съвместно решение - не искате да изберете тайната, само за да откриете, че партньорът ви вече е обявил новината пред 400 приятели във Facebook.

Планирайте предварително, преди да имате бебе

  • Разберете какво се съхранява през цялата бременност. Списъкът, който четете сега, ви дава усещане за това, което се случва в ранна бременност, но какво друго трябва да очаквате? Вземете подъл поглед в следващите месеци с нашия бърз преглед на бременността.
  • Измислете финансите си, Те си струват всяка стотинка, разбира се, но бебетата струват пари. Използвайте нашия калкулатор на разходите за бебета, за да усетите колко скъп ще бъде пакетът ви от радост през първата година. След това направете каквото можете, за да получите вашите пари поред.
  • Вземете своя краен списък за бременност, Планиращ ли сте? Искате подробности? Не потърсете по-далеч от нашия мега списък за бременност за азотно-зърнестия във всички ваши задачи преди бебето - от зачеването до падежа ви.
  • Мозъчна буря имена на бебета. Намирането на перфектното име на бебето е една от най-вълнуващите части от пътуването към бременността - макар че може да е малко преодолимо. Не е необходимо скоро да избирате име (някои хора дори чакат, докато бебето им се роди), но може да бъде много забавно да започнете списък с възможности. Прочетете как да изберете име и клопките, които да избегнете, и след това разгледайте нашите списъци за вдъхновение за бебешко име и потърсете имена в нашия Търсач на бебешки имена.

Погрижете се за тялото и бебето си

  • Обърнете внимание на вашето здраве. Здравословният начин на живот винаги е важен - но когато живеете за двама, това е толкова по-жизненоважно. Затова се уверете, че получавате достатъчно фолиева киселина, започнете да приемате пренатален витамин (вашият доставчик на здравни грижи може да ви препоръча такъв), хапвайте здравословна диета за бременност, обмислете подходяща за бременност тренировка и се опитайте да се наспите.
  • Избягвайте бременността без нос. Не е нужно да живеете в стерилен балон, но някои неща са опасни по време на бременност. Те включват определени храни, алкохол, цигарен дим, твърде много кофеин, някои лекарства, развлекателни наркотици като марихуана и различни токсини, както и някои дейности и поведение. Говорете с вашия възпитател, за да разберете повече за това, което може да ви се наложи да се отклоните.
  • Бъдете подготвени за симптоми на ранна бременност. Не всеки симптом за бременност ще се случи на всяка жена, но да се обучавате предварително навреме, може да ви попречи да заслепите. Може да изпитате гадене и повръщане, отпаднала от челюстта умора, странно желание за храна, възпалени гърди и безумно чести пътувания в банята. И това са само по-честите оплаквания. Множество други симптоми също може да изпревари.
  • Подгответе се за промени в тялото. Вероятно вече очаквате невероятните разширяващи се гърди и ва-ва-вом гърди, но има и други промени в тялото, за които може би не знаете. Бъдете внимателни за неща като по-гъста коса, потъмняла кожа и пробиви на акне - тогава, по-късно през бременността, подути глезени, стрии и разширени вени. Може да забележите и други промени в тялото и красотата. Бременността засяга всяка жена по различен начин, но знаейки какво може да се случи може да ви помогне да предприемете конкретни физически промени в крачка.
  • Следвайте развитието на вашето бебе, Вашето бебе расте и се променя невероятно бързо. Поглед над развитието на вашето бебе всяка седмица може да поддържа настроението ви пред тези не толкова приятни симптоми на бременност.

Получете отговори за вашата бременност

  • Регистрирайте се за нашия безплатен бюлетин за бременност, Когато се регистрирате, ще получавате седмичен имейл за бременността си, за да знаете какво точно се случва вътре във вас. Винаги е тръпка да видите как изглежда вашето бебе и да разберете колко е пораснал. Удивително е колко бързо вашата малка боровинка расте до размера на лимон!
  • Вземете своето безплатно приложение за бременност, Искате дневна доза страхотна информация за бременност, до която можете да получите достъп в движение? Разгледайте приложението My Baby за бременност и бебе днес на BabyCenter. Не струва нищо.
  • Присъединете се към вашия клуб за раждане, Много и други родители се дължат в същия месец като вас - и преминават през едни и същи неща по едно и също време. Намерете куп от тях във вашия онлайн клуб за раждане, където можете да получите съвет и подкрепа по всички видове теми за бременност.
  • Вземете книга за бременност или две. Нищо не побеждава усещането да се извиеш с книга и хайлайтер. Ето няколко заглавия, за да започнете: нашият сайт Бременност: От предубеждението до раждането (да, този е наш), Ръководство за клиниката на Майо за здравословна бременност (Клиника Майо),Вашата бременност седмица по седмица (Глейд Б. Къртис и Джудит Шулер), и Ръководството на приятелката за бременността (Вики Йовине).

Къде да продължа следващия

  • Изчислете целевата си наддаване на тегло при бременност
  • Разберете кога ще завършите следващия триместър
  • Вижте изумително анимирано видео на вашето бебе в утробата
  • Гледайте как се променя тялото ви по време на бременност
  • Научете какви дейности трябва да избягвате по време на бременност

Евон Лак Брадфорд е образователен писател и педагог.

аНКЕТА

Планирана ли беше тази бременност?

реклама | страницата продължава по-долу

Вземете приложението на нашия сайт

Приложение №1 за проследяване на бременността и растежа на бебето.


Гледай видеото: Ранни симптоми на бременността (Юни 2021).